Прошла еще одна неделька. Каюсь, допускала срывы. Но старалась держать коридор. Продолжаю воздержаться от курения. Все реже вспоминаю про сигарету. Вот бы так отвыкнуть от вкусностей. Да еще :купила электронные весы. Разница с механическими почти кило.

Как-то настроение не очень.Поэтому и не писалось.Главное мое достижение-я не курю уже 3 недели.Сегодня ровно исполнилось.Я такая довольная собой.Поэтому наверное и вес стоит.Хотя ,конечно,я допускала зажоры (каюсь-ела конфеты,копч.курицу и наполеон),но на следующий день все под контроль.Я думаю мои срывы были из-за курения.Вернее будет сказать-не курения.Держусь.

Еще одно контрольное взвешивание . 94,5. За неделю отвес есть. . Я очень довольна. Делала на неделе загруз - разгруз. Единственное чего боялась, что не выйду из загруза. . Но все получилось. Спор с девочками очень мотивирует.

Сегодня утром после разгрузки,не удержалась и стала на весы.Отвесик есть. Это очень радует.Пока не буду исправлять линейку-посмотрю ,что будет в воскресенье.Питаться сегодня буду как всегда с подсчетом кал:каша гречневая,овощи печеные,хлебцы злаковые,зефирчик(куда ж без него),творожок... И пью,пью,пью..Еще конечно же яблоки.Надо пользоваться моментом,пока все свое и свежее

Что сегодня плохо разгрузочный день идет. Очень хочется сорваться.Терплююю. Скорее бы домой.В теплую ванну.А то сижу в магазине-столько соблазнов.