Второй день прошел более удачно. Калорий наела 1607. Чуток перебрала, но по сравнению с предыдущими- прогресс, как говориться, на лицо.
Осваиваю рецепты с форума. Приготовила вчера куриную колбаску с овощами, паровую и желе из кефира. Желе опробывала - вкууусно, я туду еще немного банана добавила. Полюбила я бананы , но каллорийные зараза. Дитя старшее в сад надеялась пойдет, так нет - ячмень на глазу. Сама вся простуженая, еле дышу. Вот думаю, сча в себя приду, ребенка старшего в сад, а сама за обруч возьмусь, может еще и на велик силы остануться.
Решила пока не взвешиваться, а то страшно на результат смотреть. Взвешусь через пару дней

Первый день подсчета все-таки закончился крахом. Может простуда, сказалась, холод или просто безолаберность, ленность. В общем ела и ела, на весы даже страшно становиться.... сегодня утро опять в подсчетах....буду стараться не расслабляться.

Ну вот и закончился отпуск. Как же там хорошо. Вкусная еда, да к тому же без ограничений добавила назад весь сброшеный вес. Сегодня на весах - 76900.
Ладно, начинаем вливаться в похудательные будни.

Замер состоялся:
вес - 75200 (-1.3 кг)
ог- 100 (-1)
от- 77 (-2)
об - 108 (-2)
он - 66 (-1)

довольная, как слон . Прошла всего лишь неделя и уже есть результат, и без ненужных голодовок.

Прошла неделя. Какие изменения? Я стала контролировать все процессы принятия пищи. Просто так стараюсь не есть. Стараюсь контролировать количество сладкого и сдобы. Нет безостановочного поглащения всего, что видят глаза и найдут руки. По вечерам стараюсь кушать белок, перед сном выпиваю кефир с клетчаткой. И записываю, и считаю, считаю....
На выходных дала слабинку- мороженое и 6 долек молочного шоколада.
Завтра улетаем на море : .
Доча - молодец!!! Остался легкий насморк
Завтра с утра постараюсь сделать контрольные замеры.