Вчера все прошло отлично. Брат вечером жарил пельмени и друзей угощал, а я ничего слюнки попускала съела яблочко, чайком запила и спать)))
Сегодня следуя вашим советам сварила утром кашку манную.... мммм сто лет ее не ела и брату очень понравилось, хотя я и молоко разбавила, и масло не положила... может не заметил
Пообещала ему, что почаще буду готовить каши (но встать пришлось пораньше).
Взяла на работу с собой мандарины, йогурт питьевой со злаками и приготовила на обед отварную цветную капусту и уж извините сосиску. (Брату пришлось дополнительно капусту обжарить и сварить две сосиски)))

Итак вечер вчера удался!!! Была на дне рождении во вьетнамском ресторане и натрескалась всякой всячины На самом деле думала будет меньше калорий, а сегодня посчитала ( примерно) и ужаснулась! Ну ладно, думаю в предь буду осторожнее с выбором.
Пожтому сегодня решила устроить разгрузочный день: на завтрак-яйцо, кусочек колбаски (10 гр), ст. л. кабачковой икры, пришла на работу выпила кофе со сгущенкой, где то в 12 было яблоко, в данный момент ем йогурт и пью чай. Запланировала на сегодня еще кефир (уже купила 0,5) и если совсем голодно бцдет то мандаринки.
Ух!!!! Зато вчера гульнула

Не знаю с чего и начать....
Мой вес всегда был в порядке, но в тоже время я знаю, что склонна к полноте с детства. До 2009 года я вообще не задумывалась о похудении, но в то время работала в ресторане и ела много и вкусно видимо из за этого и поправилась за пол года килограмм на 8(( ну это ничего, я взяла себя в руки и перестала есть после шести и вроде похудела, а вот этой осенью уволилась, просидела дома 2 месяца и снова поправилась..... А перед НГ нашла вас и решила взяться за ум
Хотелось бы сразу задать вопрос. Вот все вы такие молодцы, на завтрак кашки, а я во-первых не успеваю их готовить, а во-вторых ну не могу отказаться от бутербродов Так вот вопрос)) Все это очень плохо???? Или утром черных хлеб с сыром, паштетом или колбаской (стараюсь отказываться от батона и масла, но честно иногда и их ем)- это не так страшно?

Всем привет!!!! Давно читаю ваш сайт и беру из него много полезного! Вот наконец решила и зарегестрироваться, а все после того, как поняла, что за неделю похудела на 600 гр. )) Это конечно ничто по сравнению с ВАШИМИ результатами, но тоже очень приятно