Здорово. Хорошего вам отдыха

Добрый день! У меня проблема с весом, не уходит( Мне 39 лет, после родов не могу сбросить вес. Раньше всегда была 45-47 при росте 160, после 30 вес увеличился до 50, но меня в принципе это устраивало. А за беременность набрала 25 кг. В роддом поехала 75, выписалась 68. 8 кг ушли за 3 месяца сами. Прошлым летом похудела до 55,5. А в сентябре начался гормональный сбой и я опять поправилась до 60. Ребенка кормила до нового года грудью, думала из за этого. Но ничего подобного на сегодняшний день я 60 кг. Что делаю. Завтрак хлопья Фитнес (примерно 4 столовые ложки) заливаю кефиром 2.5 %. Обед салат из огурцов, зелени, 1 ч. ложка подсолнечного масла и 100 трески на пару все без соли, ужин 100 г. творога 2% развожу кефиром ну и в течении дня этот кефир литр выпиваю. После 6 не ем. Каждый день делаю фитнес силовые упражнения по 15 мин. Гуляю с ребенком по 2 часа, причем он у меня шустрый не присядешь, все два часа бегаю за ним или в лучшем случае хожу) Дома тоже не могу сказать, что много сижу дел много. Но вот неделю соблюдаю эту диету и делаю упражнения, а вес стоит на месте. Еще купила специальные бриджи, как сауна в них по 3-4 аса хожу и делаю упражнения. Может кто подскажет, что изменить, чтобы появились сдвиги. Да и забыла написать я пью гормоны эстрадиол и прогестерон. Спасибо.

natali1970, спасибо

Яна12, почитай тему для новичков,там много хороших советов. Меню можно разнообразить,очень много вкусных рецептов на форуме. Авот кушать после 6 надо. Присоединяйся к нам, а девочки обязательно поддержат и помогут.