Доброе девчуль Спасибо вам большое за ваши советы,ориентируясь на них я составила дробное питание мужу,для начала каждые 3 часа по 250 гр еды,даже на работу с собой наложила,примерно ориентир в еде в столовке я ему подсказала,ограничение у него во многом после 18-00 часов( типо майонез,сало и.тд).Ему понравилось что,без спорта худеет и тяжело ему заниматься(хоть и бывш. качок),да и на работе вижу устает здорово.Распечатала ему все и повесила на холодильник.6- летняя дочь увидела памятку для папы и спросила что,это,я ей объяснила,она сказала что,тоже так хочет Папе нашему сказала увижу халтуру на весах помогать не буду,если сам себе помочь не хочет.Честно говоря мне тоже понравилась такое питание,будет моим подопытным кроликом,если через пару месяцев вес у него уйдет на прилично,то я тоже так же сделаю,только по 150-200 гр еды однократно,без подсчетов.А пока на Зиг-заге посижу,завтра взвешивание.Всем приличных отвесов.

У меня муж тоже решил худеть,при росте 175 он весит 120 кг.Хоть и стараюсь особо не раскармливать его,т.к такой вес уже сказывается на его здоровье...По калориям у него нету времени считать,надумала идею по граммам.Сколько человеку положено съесть за раз грамм еды?исходя из этого буду подумывать зиг-заг по граммам.По граммам проще ему на работе в столовке брать...Помогите советом пожалуйста..Мол советами урезать его во многом не получиться,проходили через это уже,потом отрывался,остается только урезать в кол-во....

привет Выходные прошли активно,приезжали гости,но график ПП не нарушала,да и привыкла уже видимо так питаться,по Зиг-Загу, а в субботу у меня почти 2000 ккал,позволила все и пироженко немножко и макароны по-флотски,либо из-за загруза или после КД,вес ушел совсем немного,но главное не стоит и не повышается,значит я на правильном пути. След.взвешивание будет в среду.Все о моем весе увидите на линеечке..3 дня подряд планирую горчичные ванны.Всем приятных отвесов.Очень надеюсь что,хоть на этой неделе что то решиться с работой,так как дома я уже все дела сделала почти,осталось только ребенку к зубному свести,самой к врачу сходить,сделать принтер...а дальше хоть по потолку бегай

2-мес курс приема витаминов. Даже КД не заметила как пришли и не влияет на пищевое поведение.Взвешусь в понед,добралась до аптеки,купила шиповник.С утра заварила чай из простого черного чая,шиповника и брусники,иногда отдельно буду добавлять в чашку мяту...На выходные планирую всю посуду прокипятить (делаю 1 раз в год) и рассадить перцы,по лунному календарю сегодня крайний день посадки. Всем удачных выходных и никаких привесов.
Пы.сы С утра позволила себе стаканчик мороженного,позволяющая по ккал,теперь чувствую себя вот уж не ожидала такого не восприятия жирного...

Всем приветик В плане питания все по плану. После очередного курса приема витамина супрадин(шипучка) чувствую себя значительно лучше и бодрее.В плане хронического гайморита тоже улучшение,прокапываю себе капли из лимона,воды и щепотки морской соли,воспаление как рукой снимает,нафтизины и санорины нервно курят в сторонке Так для профилактики врач-лор прописала мне прокапывать спрей Аквирин Рино,сплошные настои из трав там(кому интересно найдут по названию в интернете).От отеков спасибо вам девочки подсказали по поводу чая из трав,3-ий день на ночь пью заварку из простого чая,брусники,мяты,ещё шиповник хочу добавить,а так хоть по утрам в зеркале начала себя разглядывать нормальным взглядом,а не через щелочки. И ещё хорошая для меня новость,я наконец то закончила для себя 3 книги(перекидывала с инета нужные для себя рецепты 1.Огород.2.Заготовки.3 Кулинария.) делала в ворде многие рецепты с пошаговыми картинками,так удобнее и красивее получилось ,осталось только распечатать и купить папки с файлами,вложить в них рецепты и просто удобно,захотел вытащил дописал что надо,или вырезки понравившихся рецептов вкладывать.Раньше пользовалась эл.книги на компе,но у меня система уже 2 раза летала,соответственно накопленные рецепты пропадали. По поводу работы пока глухо,на днях съезжу сама на завод,резюме понесу,может там пригожусь,хорошо хоть у мужа продвижение пошло,отправили учиться от завода на повышение аж на 3 водит.категории.Дочку активно подготавливаем к школе уже читать по тихоньку начали.Сегодня тетка из Перми приезжает,за мамой,т.к мама даже в город без бутылки уже выехать не может,а до перми тем более,был случай когда даже с поезда снимали.Будем решать,т.к уже до горячки,посуда с балкона летает и дочка одна спать боиться и дома дышать не чем.В весной подумываю съехать на фиг от сюда,хоть мы с мужем уже и слово ей не говорим,я когда дома спокойно делаю свои домашние дела,даже не отвечаю ей,когда вижу что,она пьяная,не даю повода для скандалов,так я научилась сокращать кол-во скандалов с её стороны,но вот то,вечерами это все видит её маленькая внучка,ей по фиг, психика дочери дороже,чем спасение матери которая сама себя спасать не хочет и другие не помогают(у нее ещё 2 сыновей и кучу сестер),буду ездить 1 раз в неделю прибираться,готовить ей.Но это пока мыли,а так уже надоело все это,вроде интеллигентные люди,а в квартире как у ассоциалов. Хочу домик в деревне,с большой русской печкой,чтобы на ней лежать,с банькой и огородиком,всем бы засадила в 1 очередь соснами,чтобы и школа там была и какая никакая работа.Эх,к пенсии наверное исполню свою мечту. Люблю вас девочки,приятных отвесов