Вес стоит.... стоит уже почти 2 недели
Вроде все как всегда, питание, спорт, а все никак В объемах тоже изменений нет, -0,5 см в бедрах...что за нафиг...Темку про плато изучила, еще недельку жду, и если результата так и не будет-буду раскачивать...Понимаю, что еще КД на носу....В общем, ждем результата.
Сложно в такие моменты не сорваться и все не бросить в отчаянии, но я взяла себя в руки, осознав, что я не просто хочу сбросить лишнее, а хочу поменять образ жизни и питание, что сейчас мне удается!
Спорт...Заканчиваю третий уровень ДМ, надо сказать, хороший результат за весь курс (позже напишу)), а вот за весь третий-результата ноль. И нагрузка как-то мне не по душе...В общем, на выходных я добавила еще метаболизм, отпрыгала на отлично, нагрузка супер, ощущения тоже, но потом жутко болело все тело)))Сейчас уже отпустило)Буду стараться на выходных подключать эту тренировку
Питание...Калории быстренько считаю, кушаю все и только полезное. Про полезность-это , наверное, самое большое достижение лично для меня Стараюсь есть здоровую, богатую полезными элементами пищу)Жареное исключила сначала из-за калорий, а теперь дошло осознание что моему организму это не надо) Ловлю кайф от запеченых блюд, блюд на пару)И мне от этого очень хорошо! Ощущение, что делаешь нечно очень важное для себя самой, для своего организма!
Муж, кстати, сам фанат здоровой пищи, поэтому изменение в семейном питании встретил на ура)))))
В общем, вес расстраивает, но тело подтягивается-видно невооруженным глазом. Успокаиваюсь и иду к своей цели!!!Я смогу!!!

Собрала всю волю в кулак и сделала 9 занятие второго уровня с ДМ!
ХоРоШо!!!!!
Вообще я сегодня второй уровень должна была закончить,но в связи со вчерашним загулом,наверное,стоит завтра все-таки еще одно занятие второго уровня сделать
В общем,молодец я

Нужен пинок под....попу что ли!
Вчера ребенок заболел ветрянкой,я изрядно понервничала-разговор с начальством о больничном,ребенок с температурой,нежелающий мазюкаться...Вчера легла укладывать ее спать,и сама уснула...Надо ли говорить,что уже было не до тренировки спортивной.Встать я могла,но честно такое опустошение было,что решила забить Это не отговорка ни капли в нашем деле,нельзя так!
Сегодня не могу себя заставить опять,психологическое состояние на нуле...
Воду еще отключили горячую на 20 дней-полный ахтунг!!!

1 июня!Первый день лета!!!! Лопаю творог с кофе на завтрак и думаю о том, как же здорово, что лишние кг уходят, все подтягивается и в зеркало уже хочется смотреть!!!
Конечно, вес сейчас уходит медленно, но результаты видны каждый день!
Благодаря тренировкам 30-ти дневным заметно подтянулся живот, появляется пресс, попа как орех ну или близка к этому Единственное что огорчает, объемы уходят везде, кроме бедер, а это мое больное место что делать не знаю, тренировки, мне кажется сказываются на них исключительно как замена жировой ткани на мышечную, а мне так хочется убрать с бедер именно объем но как
Эээээх, ничего, медленно, но верно своего добьюсь!!!!!

Девятый день тренировок с ДМ : первый курс делаю уже без особого напряга,почти не потею,хочется увеличить нагрузку,но терпеливо тренирую выносливость,второй курс не так прост у нее,надеюсь результаты будут лучше чем с первым.
Сегодня планирую вечером сделать подход к улучшению метаболизма,в прошлый раз уползла в душ после 25 минут
Пересмотрела свое питание как попала на этот сайт,считаю калории и.... Мне это нравится !!! отражение в зеркале все приятней!поймала себя на мысли,что живот перестала втягивать и как-то комфортнее себя чувствую!Конечно до моего привычного веса в 65 кг мне еще работать и работать,но я работаю над собой,над изменением отношения к системе питания в целом,над своим телом,и я это сделаю!!!