Всем привет!!!
Пропала я совсем, нет времени ни на что)) Сначала замещала на время отпуска коллегу, потом готовилась морально поддержать мужа на защите диссертации (защитился, кстати, мой умничка ), а теперь готовимся к свадьбе сестры и отчаливанию на море))
Вчера купила все для украшения свадебных бокалов-сегодня буду ваять
Дел полно, спорт забросила практически после окончания 30-ти дневки (делала потом УМ с ДМ и нет проблемных зон), кануло в лету,правда много хожу, но!
мышление мое и правда перестроилось)Вписываюсь в коридор, срывов не было ни разу Не тянет вообще на жареное, торты, бесполезную пищу, сладкую газировку и прочую фигню. Машинально всегда выбираю рыбу и мясо на пару или запеченые, овощи, фрукты, каши, творог... Для меня большое достижение, что и в ресторанах умудряюсь с легкостью находить для себя полезные и вкусные продукты) Могу побаловаться своим любимым печеньем сердечком ванильным с чаем, блинчиком с творогом-но все в пределах коридора не в ущерб полезным микроэлементам Пью водичку
И вот за чуть меньше месяца продолжения моего питания, без спортивных нагрузок, ушло 3кг. Я считаю это очень хорошо, не в ущерб организму, легко и без напряга. На море, конечно, планирую подтянуть при помощи водички, проблемные зоны, а там посл отпуска подключить снова спортивные нагрузки с учетом нынешних потребностей
Всего, с апреля месяца где-то, ушло 14 кг....горжусь собой!С того момента, как нашла этот форум- минус 8 кг Спасибо вам, девочки, за поддержку, за море умных статей, которые не разбросаны по всему инету, а храняться здесь, в копилке умных мыслей!Спасибо за то, что в полной мере рассказали и просвятили про коридор калорий-ведь с ним не просто ограничиваешь себя в еде чтобы сбросить вес, а действительно начинаешь задумываться о полезности тех или иных продуктов, волей не волей начинаешь отдавать предпочтение тем вещам, которые так необходимы организму!Спасибо вам большое!
А тем временем, практически перелезла в одежду 46 размера, низ, правда, 48 чаще, но и объем бедер тоже сдается под моим натиском Кстати, очередные джинсы сваливаться начали)))пора бежать по магазинам))Все джинсы бережно храню, и ближе к цели покажу их эволюцию
Так что двигаемся дальше!