Вес стоит.... стоит уже почти 2 недели
Вроде все как всегда, питание, спорт, а все никак
В объемах тоже изменений нет, -0,5 см в бедрах...что за нафиг...Темку про плато изучила, еще недельку жду, и если результата так и не будет-буду раскачивать...Понимаю, что еще КД на носу....В общем, ждем результата.Сложно в такие моменты не сорваться и все не бросить в отчаянии, но я взяла себя в руки, осознав, что я не просто хочу сбросить лишнее, а хочу поменять образ жизни и питание, что сейчас мне удается!
Спорт...Заканчиваю третий уровень ДМ, надо сказать, хороший результат за весь курс (позже напишу)), а вот за весь третий-результата ноль. И нагрузка как-то мне не по душе...В общем, на выходных я добавила еще метаболизм, отпрыгала на отлично, нагрузка супер, ощущения тоже, но потом жутко болело все тело)))Сейчас уже отпустило)Буду стараться на выходных подключать эту тренировку
Питание...Калории быстренько считаю, кушаю все и только полезное. Про полезность-это , наверное, самое большое достижение лично для меня
Стараюсь есть здоровую, богатую полезными элементами пищу)Жареное исключила сначала из-за калорий, а теперь дошло осознание что моему организму это не надо) Ловлю кайф от запеченых блюд, блюд на пару)И мне от этого очень хорошо! Ощущение, что делаешь нечно очень важное для себя самой, для своего организма!Муж, кстати, сам фанат здоровой пищи, поэтому изменение в семейном питании встретил на ура)))))
В общем, вес расстраивает, но тело подтягивается-видно невооруженным глазом. Успокаиваюсь и иду к своей цели!!!Я смогу!!!
ну или близка к этому 
Единственное что огорчает, объемы уходят везде, кроме бедер, а это мое больное место 
что делать не знаю, тренировки, мне кажется сказываются на них исключительно как замена жировой ткани на мышечную, а мне так хочется убрать с бедер именно объем