хожу в одних трусах по дому ,собираюсь ремонт идти делать, везде зеркала - вот он лучший мотиватор! в каждой комнате по несколько...причем почти в полный рост все!
смотрю- что то животик поменьше стал
и грудь тоже
и тут сантиметр на глаза попался, ну я и думаю: "а не измерить ли талию?"
измерила...57 см! ехууууууууууууууууууууууууу
ура ура ура!!!!! никогда не думала что с моей конституцией она может быть меньше 59
какое счастье прямо! настроение на всю вторую половину дня наилучшее!

О ГОСПОДИИИИИИИИИ
ПЛАТО ПРОШЛОООООО
наконец-то!
хотя всего -300 грамм, но это уже путь к цели!

Всем доброго времени суток!
сижу, фарширую яйца обезжиренным творогом (Домик в деревне 0.2%) с паштетом из гусиной печени, вчера открыла для себя его низкую калорийность ,всего 160к на 100 гр (ну это марки Hame), причем у него низкий ГИ, я так рада
Всем хорошего дня

утро
безумно уставшая почему то и опухшая от вчерашней зарождающейся депрессии, я приготовила завтрак:
творог Домик в деревне 0.2% 150 гр - 122 кк (81 кк на 100 гр)
7гр ржаных отрубей - 8 кк
20 гр йогурта Простоквашино Классический 2.7%
итого: 144 ккал
заварила пол литровую (мою любимую) чашку матэ с апельсином, мятой и зеленым чаем и сижу набираю Фредериковне о клетчатке, у меня же весь лекционный материал на листах, как и обещала, поздно конечно, но лучше поздно чем никогда

всем удачи и сил

Простите что не отправила никому то ,что обещала, я разгребу завал и обязательно всем все скину ,простите еще раз!
сегодня был первый день стажировки...на новой работе...в конце дня я сказала что эта работа не для меня и ушла в слезах, меня там как будто что то душило
сижу и плачу
не могу остановиться
никак!
что со мной?
чувствую себя полным ничтожеством
я не знаю от чего
мир красоты и шика не для меня
я обычная, некрасивая и толстая
хотя мне ОЧЕНЬ нужны деньги
но это не для меня
на меня как будто что то давит
очень
мне так плохо
безумно
я ничего уже и не понимаю
помогите мне пожалуйста
мне так безумно плохо

отличный день
была на группе, скушала там батончик белковый, ооочень вкусный, лимонный
лекция была о клейчатке ,очень интересно, не всё знала
зашла в магазин, купила банку клейчатки пшеничной, добавила по инструкции в стакан горячего молока, выпила- наелась очень если так и дальше пойдет, буду все время её покупать!
нашла очень интересную информацию о чистке кишечника, много хороших отзывов было, думаю как нибудь попробовать


ООООЧЕНЬ -ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ ЧИСТКА ОРГАНИЗМА перед диетой,после и просто хорошая чистка кишечника
Состав:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.

Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!

Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.