Всем добрый день!
Я сегодня уже бодрее) Даже встала сразу как будильник прозвонил, а то в последнее время вообще обнаглела- отключила и лежу ещё минут 15!
На завтрак: кашка овсяная на молоке без сахара, кусочек сыра, кофе с молоком без сахара;
На обед: картофельное пюре и ёжик мясной;
Между завтраком и обедом съела конфетку маленькую 10 гр. и чай зеленый без сахара...
После обеда у меня на перекус миндаль и курага( по 2 штучки маленькие)
На ужин надо овоще-белковое что-нибудь придумать, может омлетик с брокколи...
Взвесится сегодня забыла, вспомнила когда покушала) Ну ничего, весы никуда не убегут))
Никак не могу начать заниматься...То некогда, то неохота...2 проблемы, блин...

Эх, понедельник...Настроение совсем не рабочее. Ну хоть весы порадовали: -300 гр) Всем хорошего дня и отвесиков

На улице снег....холодно,а дома горячий ужин! Гречневая кашка,печень в молочном соусе и огурчик

Всем привет! Не была на форуме ооооочень давно! Много чего изменилось! В том числе и вес... Расслабилась, расплылась.... Стала ленивая какая-то.... Нужно прекращать это безобразие!

Ну вот и пятница...пора опять отчитываться...Мой вес на сегодня 61,4,что больше на 300 гр по сравнению с прошлой неделей...КД близятся,да и подруга приезжала,маленько посидели...в свой коридор я уложилась,но алкоголь вещь коварная
Погода что-то испортилась(Ещё не успели погреться(
Сегодня сделала салатик "Мимоза"(исправленный и дополненный):
Всё уложить слоями
-горбуша консервированная натуральная-66гр
-картофель отварной-60гр
-лук зеленый-37гр
-яйцо-2шт
-морковь отварная- 79гр
-салат листовой-24гр
-огурец свежий-112гр
-для заправки крем из 1% кефира-125гр
На 100гр у меня вышло 72 ккал! Делала в 2 контейнера-один для мужа с майонезом,1 для себя))) Как-то раз сделала только с майонезом подсчитала калорийность и кушать расхотелось Исправляю ошибки