Мой организм "збоживолів" или на меня за что-то обиделся! Часов с 2 ночи постоянно,а с утра с переодичностью в 1,5 часа ,туалет (простите) мой "дом родной" . О том,чтобы покушать речь вообще не идет,радует,что воды на работу 2 бутылки взяла.. Так что любите себя и никогда не ругайте

Сегодня у меня рацион "как жрать нельзя"! Решила сегодня побороться с организмом его-же методами,он мне на правильное питание - привес,я ему ЗАЖЕР! Посмотрим кто кого

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:35	буженина запеченая	28г	28	86,2	3,9	7,8	0,0
	сыр Брест-литовский легкий	30г	30	68,6	9,4	5,5	0,0
	плюшка московская	30г	30	100,8	2,3	2,7	16,8
	масло сливочное 72,5%	6г	6	39,7	0,0	4,3	0,1
	сахар	2 * ч.л.	12	45,5	0,0	0,0	12,0
		Итого:	106	340,8	15,6	20,3	28,9
14:00	фасоль белая отварная	120г	120	147,6	9,4	0,6	25,8
	хлеб Белорусский краина	28г	28	56,3	1,5	0,3	13,7
	белковый омлет с индейкой,зеленью и помидорами	275г	275	242,1	44,9	3,4	6,3
	сахар	2 * ч.л.	12	45,5	0,0	0,0	12,0
		Итого:	435	491,5	55,8	4,3	57,8
15:30	конф. спарк с черносливом	2 * шт	50	194,5	2,4	6,5	32,7
		Итого:	50	194,5	2,4	6,5	32,7
17:00	инжир	170г	170	83,3	1,2	0,3	19,0
		Итого:	170	83,3	1,2	0,3	19,0
18:30	плюшка московская	70г	70	235,2	5,3	6,2	39,1
	малина, протертая с сахаром 1:1	50г	50	155,0	0,2	0,1	27,0
		Итого:	120	390,2	5,5	6,3	66,1
		Итого за день:	881г	1500,3к	80,5г	37,8г	204,5г
					21,7%	23,1%	55,2%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
А если серьезно,завтра начну все сначала..

Девченки,спасибо,что вы все есть.. Была минутная слабость,все будет хорошо,я умница и красавица! Даже если привесище,сгоню и его.. Теперь похвастаюсь,мой сынуля учится в 11 классе,будет поступать в мед.,но учитывая конкурс туда,даже медаль (к которой он очень стремится,дурачок) ничего не дает,нужны дополнительные баллы,так вот он пишет (уже третий год подряд) научные работы по украинскому ,биологии и химии. В прошлом году были призовые места,но они уже не считаются,надо все заново начинать. Так вот ,Димка позавчера написал городскую контрольную (первый этап) по биологии и получил 38 из 39 возможных баллов,девочки,я так им горжусь,просто сил нет,в школе все тоже в шоке,у нас хорошая школа,но таких высоких баллов никто еще не показывал,вот! В общем у меня настроение уже очень замечательное! Я всех очень-очень люблю!

Еще и какой,ничего не понимаю,рацион соблюдаю четко,воду пью,все по честному-без косяков,а на весах утром не просто привес,а ПРИВЕСИЩЕ!,71 кг,т.е.1кг,300 грамм Пойду застрелюсь и выброшу на фик весы

Всем привет! Еще раз спасибо всем за сочувствие и поддержку вчера Сегодня чувствую себя получше,судя по всему,у меня все-таки проблемы с позвоночником,хотя результаты анализов узнаю завтра.Сегодня.такое впечатление,что ела целый день,но вроде все нормально,до четверга взвешиваться не буду. Рацион

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:30	"нордик" пшеничный	40г	40	128,0	4,4	1,0	24,4
	филе индейки запечен (маринад лимон+масло оливковое)	75г	75	128,5	26,2	2,6	0,1
	хлеб Белорусский краина	28г	28	56,3	1,5	0,3	13,7
	белорусское слив. масло 72.5 %	8г	8	52,9	0,1	5,8	0,1
	сыр Президент легкий ломтики	1 * ломтик	18	33,3	3,0	1,5	1,7
	сахар	1 * ч.л.	6	22,7	0,0	0,0	6,0
		Итого:	175	421,7	35,2	11,2	46,0
11:00	зефир "Подарочный"	30г	30	91,8	0,5	0,0	23,1
	сыр Брест-литовский легкий	30г	30	68,6	9,4	5,5	0,0
	инжир	80г	80	39,2	0,6	0,2	9,0
		Итого:	140	199,6	10,5	5,7	32,1
16:00	фасоль белая отварная	130г	130	159,9	10,1	0,7	28,0
	яичный белок	96г	96	48,0	10,1	0,0	1,0
	телятина запеченная в пиве	72г	72	86,4	10,3	3,6	1,1
	сахар	1 * ч.л.	6	22,7	0,0	0,0	6,0
		Итого:	304	317,0	30,5	4,3	36,1
16:30	вафли "Артек"	34г	34	179,2	1,4	9,9	21,1
		Итого:	34	179,2	1,4	9,9	21,1
18:30	тунец в собств.соку "иберика"	85г	85	93,7	21,5	0,9	0,0
	мандарин	85г	85	34,0	0,7	0,3	6,9
		Итого:	170	127,7	22,2	1,2	6,9
		Итого за день:	823г	1245,2к	99,8г	32,3г	142,2г
					31,7%	23,2%	45,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий