форум kalor.ru • Дневник?

Попробую вести дневник. Стараюсь похудеть где-то с января месяца :lol

Знаю, что долго)
Теперь хожу в зал и занимаюсь с тренером, и вроде начался прогресс, пусть и небольшой с 60 до 58,8 кг. Пустячок, но я очень рада :yes

Считаю калории, решила уменьшить сегодня норму до 1261 калории.

при силовых еще и уменьшать? :shok

почитай тему для новичков!

оу) я думаю все в порядке будет)
сижу уже 2 недели на 1319 калориях, вес снизился на килограмм) попробую поменьше чуть-чуть) все равно срываюсь периодически.

Снежинка77, срывы как раз из-за голода :yes

нет))) из-за того, что езжу по родственникам, и как не стараюсь, не могу выдержать калорийность блюд... (заставляют есть пироги и борщи), голода нет вообще, так как ем через каждые 3 часа 5-6 раз в день.

Кто сейчас на конференции