Приветик. Стыдно. Но есть то, что есть. Сгребаю себя в руки. Первый день на раздельном питании. Начальный вес 80 кг.

Спасибо за ваши советы. Напомнили о простых истинах, которые я подзабыла. А по поводу двух корочек хлеба. ...это -да.. на хлеб меня прёть после попыток диетических. исправлюсь. Сегодня делала бутербродную массу из творога 0%,петрушки, порошка паприки и специй. Ну,конечно, с хлебушком... И рыбка была. Кстати, за вера мой привес ушёл. Я снова 78.100. Неплохо...и без разгруза обошлось. Трудно из изобилия выбирать наименее вредное...ничего не скажу, но немного затягивает этот процесс. Дочь бут массу оценила. А то её тоже кисломолочку есть не заставишь.

Сегодня прислушивалась к себе, если можно так сказать. Если себя буду слушать, то буду трескать сельдь под шубой с наполеоном. Ну, пыталась...скажем так...
Что получилось?
7.00 - нат кофе с молоком.
9.00 - овсянка с зеленью и специями. ((цельные зёрна, не толокно)
12.00 - хлеб с маслом 2 куска, хотя как по мне - кусочка...
15.00 - синенькие тушёные.
18.00 - будет яичница на сухой сковороде.
20.00 - скорее всего не обойдусь без кофейного напитка из цикория с молоком.



МОЖЕТ КОМУ НЕ ЛЕНЬ БУДЕТ НАПИСАТЬ МНЕНИЕ, Я В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ - ЛОХ ПЕЧАЛЬНЫЙ...жертва диет...

Сегодня не взвешивалась. Очень хотелось, но не стала. Вчера ночером был срыв, если узнаю вес - будет ещё один на нервах.

Я тоже решила, что не хочу каждый день знать о скачках веса. Буду по пятницам взвешиваться для таблички. Вчера немного переборщила. Отвеса нет.