Вчера приехала из деревни сегодяня встала и ... я опять в +. Что же это такое!!! Вроде там лопаю одну окрошку и вот тебе результат. Правда вечерком было пиво с шашлычком. Ну никак не могу от этого отказаться. Надо же себя хоть чем-то баловать. Начнем все сначало!!! Правдо в пятницу надо опять ехать , ну и ладно опять все будем начинать
Девочки дайте примерное меню на 1200ккал. А то у меня ни как не набирается. Все меньше получается, хотя я ем почти все убрала из рациона только все мучное и сладкое. А коридор в 1200 никак не выдерживаю. Но у меня и организм не требует большего.
Сегодня встала на весы и о.... вес пополз вверх. Стала проводить анализ и что-же , вроде корридор свой не превышала, питание как обычтно , разве что ягод себе позволила гр.300, но они же не могут воду задерживать!!! Критики тоже не намечается. Видимо плато попа наступило. А я то надеялась что сегодня проскачу рубеж 65, не получилось, ладно, настроение оптимистичное, действуем дальше!!! Что-то воду у меня не получается пить постоянно!!! Надо над собой работать. Сегодня получу позитивчик-увижу сынулю после недельной разлуки!!! время продукт порция граммы ккал 7:54 творог 9% 72г 72 114,5 молоко 2,5% 30г 30 15,6 сахар 1 * ч.л. 6 22,7 батон нарезной 27г 27 71,3 сыр российский 14г 14 50,4 кофе с молоком не сладкий 1 * чашка 200 35,0 Итого за прием: 349 309,5 12:56 окрошка 344г 344 240,8 чай черный 0г 0 0,0 Итого за прием: 344 240,8 13:02 зефир Шармель 1 * половинка 21 68,0 Итого за прием: 21 68,0 13:56 слива 68г 68 29,2 Итого за прием: 68 29,2 14:56 персик 95г 95 40,9 Итого за прием: 95 40,9 17:56 слива 70г 70 30,1 Итого за прием: 70 30,1 18:56 куриное филе вареное 75г 75 114,8 томаты 1 * 100г 100 23,0 перец болгарский 50г 50 13,5 кофе с молоком не сладкий 0г 0 0,0 Итого за прием: 225 151,3 19:56 клубника 200г 200 68,0 Итого за прием: 200 68,0 Итого: 1372г 937,8кк Вроде ничего лишнего!!!
У меня ничего новенького нет, если не считать что вышла на работу и и день пролетает не заметно. Еще очень соскучилась по маленькому. Настроение летние...сейчас бы на пляж к водичке....
Апрель 2014
вес пополз вверх. Стала проводить анализ и что-же , вроде корридор свой не превышала, питание как обычтно , разве что ягод себе позволила гр.300, но они же не могут воду задерживать!!! Критики тоже не намечается. Видимо плато попа наступило. А я то надеялась что сегодня проскачу рубеж 65, не получилось, ладно, настроение оптимистичное, действуем дальше!!! 
Надо над собой работать. Сегодня получу позитивчик-увижу сынулю после недельной разлуки!!! 