Получила медальку за минус 10 кг. Еще немного и промежуточная цель будет достигнута. Потом нарисую новую линейку.

...........Было.........Есть.........Будет
вес.........93..........74,3...........63
ОГ.........117..........97.............95
ОПГ......................83............78
ОТ..........95...........80............70
ОЖ.........107..........90............80
ОБ..........125.........102...........95
нога.........70..........59............55
икра.....................36.............33
рука.....................28.............25

На этой неделе прошла 21 милю с Лесли. Первые пару дней походила, было легко. Потом взяла в руки гантели, мне понравилось. Вчера купила утяжелители, уже два днями с ними походила. Пока одевала только на руки. На руки и ноги одела, было тяжело. Привыкну, потом и на ноги буду одевать.

Наконец-то ИМТ стал зеленый, и вес у меня теперь не избыточный. Но в планах скинуть еще 10 кг.

После полугода подсчета калорий и занятий спортом, получился у меня 2-3 недельный перерыв. Вот уже 5 дней, как я снова в строю после перерыва. Начала делать первый Slimdown с Джиллиан Майклс. Сегодня была тренировка Ускорь метаболизм. Я ее больше всего боялась, потому что пробовала как-то ее еще зимой один раз сделать и мне было очень тяжело. Но сегодня, как оказалось, я уже готова к этой тренировке.