Здравствуйте мои дорогие девочки Во- первых хочу поблагодарить, что подержали меня вчера, а во-вторых я взяла себя в руки и все пошло как и раньше. Сегодня утром встав на весы увидела минус 100гр( малюсенький, но все же результатик ). На завтрак была как обычно кашка 100гр с сыром 15гр., плюс помидорка 30гр., итог 120,7 кк. На обед супчик с фрикадельками 150гр.( налила правда больше, моя моя маханькая дочурка пришла на кухню и отполовинила у меня супчика-как говорится "чужое вкуснее", но да ладно самый хорошо- мне меньше), салатик с черемшой и 1ч.л. майонеза низкокалорийного-20гр., итог 137,28кк. Потом с мужем поехали по-магазинам, все происходило долго и так захотелось сильно кушать, перекусить было не чем купленные фрукты и овощи грязные, да и так сильно захотелось хлебушка, как раз купили ржаного( хочу сделать сухари и поставить квас)-отгрызла кусочек корочки-как в детстве, всего 20гр., итог 36,2 кк.. Завтра мне снова предстоит дача, нужно посадить огурчики в парник, досадить патисоны и кабачки, а еще руколу. На завтра с собой сделаю окрошку-для себя купила кефир( правда низкокалорийного не было пришлось брать какой был 3,2%, но ни чего взяла еще сыворотку буду разбавлять), да еще по совету девочек купила свежей капустки решила потушить, чтобы на даче перекусывать. Хотела только капустку, а пошли в блюдо все мной замороженные овощи( фасоль спаржевая, кабачки), морковь, лук, помидор, зелень, томатная паста, подсолнечного масла всего 1 ст.л., все потушила, добавила разных травок и приправок, получилось безумно вкусненько и всего-то в таком овощном рагу в 100гр-40,31кк ( так, что буду завтра кушать не задумываясь, калорий мало, но очень сытно). Муженек мой на ужин тоже решил отличиться приготовил картофельное пюре и сделал бефстроганов( говядинка тушеная с лучком во вкусненьком подливчике). Лешечка мой фанат подливов, с каждым его приготовлением совершенствуется. Когда готовил ужин добросовестно все взвешивал и записывал в мою тетрадочку, я потом все расчитала и получилось в картофельном пюре в 100гр-80,29кк., в бефстроганов в 100гр.160,07кк.Ну, вот и как такую вкуснатищу не попробовать . Ужин у меня получился немножко калорийней чем мне хотелось. И так на ужин у меня было: картофельное пюре 200гр( правда можно было и меньше, но нравится оно мне)-160,58кк., рагу овощное 180гр.-72,55кк., бефстроганов 100гр-160,07кк, хлеб 30гр.-66кк., огурец свежий 30гр.-4,2кк., итог 463,4кк. Вечером сделаю свою зарядку ,с ДЖМ повременю, позвоночник что-то сегодня болит. С утра у меня было очееень много домашней уборки( наводила порядок на кухне, ,блин почему она столько отнимает сил? ). Воды пью как положено, уже выпила 2,1л., предстоит еще 700мл, итог жидкости 2,8л.Процедуры на вечер кроме зарядки, душ, массаж баночный, крема. Ой, девочки как рада, что все налаживается, работенки мне предстоит много, за оставшиеся дни до конца месяца нужно избавиться хотя бы от 2,5 кг, раз я так расслабилась, буду стараться , теперь только вперед и вперед и ни каких послаблений . Еще раз девочки большое спасибо за поддержку, все таки стимулирует и дает сил

Всем добрый день или вечер. Девочки ни как не могу остановиться, снова взять себя в руки и начать все считать, заниматься спортом, все это происходит уже неделю. Как сходила к подруге на торжество, потом дача забрала все силы. В четверг уехали с мужем на дачу с ночевкой, а там все как полагается банька, шашлычок, к нему коньячок, муж даже рыбку сам закоптил- скумбрию- все было безумно вкусно , кушала не много, на гарнир овощи. В пятницу приехали домой, позвонила подружка с работы предложила пивка попить на природе, началось все с него( все что прилагается к нему- рыбки скушала немножко), ну а закончилось уже у нас дома и коньяком . Вчера утром и сегодня взвесилась вес 60,500кг, такой как и раньше. Сегодня утром приготовила конвертики из слоеного теста с начинкой( куриная грудка, лук, белые грибы, помидоры, сыр- все тушила), а затем в слоеной тесто и запекла в духовке. Предполагаю, что калорийно, но еще не расчитывала, но все записала, потом у меня была коррекция ногтей, вернувшись уже ближе к 17 часам поела легкий супчик с фрикадельками, огурец свежий, кусочек хлеба ржаной, по калориям примерно около 300 будет, но опять же не считала. Сегодня купила себе новую тетрадь,для моих записей с расчетами, но не знаю когда начну ее заполнять( хотела с завтрашнего дня, т.к. старая уже закончилась). Но, как-то я в себе не уверена, не знаю откуда у меня появилась эта аппатия, лень,безразличие к себе? Забросила все-подсчет калорий, занятия с ДЖМ, да что о этой программе говорить пресс и то прекратила качать, воды пью мало, единственное, что делаю, так-это баночный массаж и кремами мазюкаюсь . Девочки как же снова взять себя в руки, а вернее сказать "ежовые руковицы". Единственное сегодня пешком ходила много, на маникюр туда и обратно пешком

Девочки, приветик. Что хочу сказать с этой дачей я совсем расслабилась, считать калории не могу, т.к. каждый день дача( посадка), взвешивать тоже, кушаю вроде мало, воды много пить времени нет, заниматься тоже пока забросила, т.к. дача отнимает уйму сил. Приезжаем поздно вечером, пока детей от бабушек заберешь, дома тоже что-то сделать нужно( уборка, стирка, готовка), о какой ДЖМ может идти речь( да и сил нет, все тело болит, уже ели хожу). Вчера во на даче делала окрошку( картошка, яйца, колбаска вареная, огурец, зелень), я кушала с сывороткой и таном, добавила 0,5 ч.л. майонеза низкокалорийного, калорийность не большая, а и поработала на славу. Приехали домой не поздно, муж захотел кушать, приготовленного не было и что меня дернуло попробовать приготовить лагман( пару дней назад купила лапшу для него), все записывала, но еще не расчитала, сделаю сегодня, масла подс.было совсем мало-2 ст.л., думаю получился не очень калорийный. Все бы хорошо если бы я его не поела в 20-30, да еще и чаек попила с сахаром( так захотелось), да и с печенькой с маслом. Итог всего на утро плюс 1,2кг.,( видно еще из-з того что уже 2 дня не могу сходить в туалет по-большому ) итог моего веса 60кг700гр Сегодня тоже на дачу, надо посадить спаржу и еще немного зелени, поедем скорее всего с ночевкой, т.к. всю ту неделю будут дожди. Муж соблазняет шашлычками . Скорее бы все досадить и быть дома заниматься детьми, собой и домом, хотя мне безумно нравится на даче. Подружка посоветовала попить "Глюкофаж"( ей доктор посоветовала, он всасыват в себя вредные углеводы). Вчера после лагмана я выпила 3 таблетки хитозана, раньше он мне помогал

Девочки, приветик. Вот не заходила несколько дней, то эта гулянка( будь она не ладна), потом все дни на даче, но бо всем по порядку. В субботу перед походом в ресторан я кушала мало, позанималась с ДЖМ. В ресторане все было потрясающе, салатики все красивые и аппетитные, но с майонезом, попробовала только один и всего чайную ложечку, кушала в основном овощи( огурчики, помидорчики, балгарский перчик,много залени), ела отварной говяжий язык( очень сильно мне нравится он), фрукты(киви, апельсины, ананасы), позволила себе бутербродик с икоркой, а спиртное пила мало, но был коньяк( да и больше бы и не смогла, т.к. после первой же рюмочки мне так захорошело ). За весь вечер услышала в свой адрес очееееень много комплиментов( больше чем сама виновница торжества) по поводу моего внешнего вида, было безумно приятно( т.к. они в основной исходили от лиц мужского пола ). Один из начальников присел рядом со мной за столик и весь вечер такие-такие слова говорил ах Знаете девочки посмотрела, я на своих коллег- девушек-молодые девчонки, а выглядят если честно не очень( учитывая, что многие из них еще не рожали). Девчонки тоже заметили во вне изменения, говорили как хорошо выгляжу, когда стали спрашивать как добилась, я сказала, что считаю калории, занимаюсь с ДЖМ( объяснила, что-это такое), различные массажи, ограничение в спиртном и еде, многие стали говорить, что заняться мне не чем, дурью маюсь( ну, да-это их право, я ни кого переубеждать не стала). Но, зато они такие красавишны весь вечер просидели за столами, а меня приглашали танцевать все мужчины которые были. Утром после праздника я не взвешивалась, т.к. сразу же на дачу, там очень много работала, кушала мяско жареное, но и пивка немножко, каллории не считала, но на вскидку примерно около 1000 за весь день. Вчера тоже ездили на дачу, уработалась просто жуть, за эти два дня посадила лук, морковку, свеклу, зелени всякой, редис, репу, редьку, фасоль, потом затопили баньку, красота и снова пивасик. Сегодня у меня выходной, т.к. мой Лешик на работе на сутках, а завтра снова на дачу. Утром встав на весу привес всего 500гр., но линеечку менять не буду( знаю, что это пивасик, вода), сегодня будет разгрузочный день на кефирчике. Да, забыла сказать погодка у нас просто обалденная, я вчера на даче одела шортики и купальник, загорела

Всем, приветик. Пишу отчет сейчас т.к. вечером не смогу зайти. Сегодня снова отвес минус 300гр. Завтрак:кашка 150гр, с сыром 15гр, хлеб 20гр., цикорий 1ч.л. с корицей, итог:160,47кк. Утро тренировка с ДЖМ, баночный массаж, крема. На бед будет супчик фасолевый. На ужин, а на ужин не знаю что в ресторане подадут
Вот и пообедала: суп-пюре с фасолью 240гр.-96,93кк, редька с йогуртом 60гр-26,07кк, итог: 123кк.
Ну, пока вроде все, буду собираться, красоту наводить