А сколько калорий в...?

[Танцулька]

Karpulay, да, Злата права - 770 скорее всего близко к истине

[Karpulay]

я так понимаю, что нет единой таблицы калорийности. Вот я нашла на ДиетаДневник свинина копченая щека - 286 ккал! Такая же ситуация и с другими продуктами, например здесь говорят, что чай и кофе без сахара за 0, а везде они имеют свою калорийность тоже, например я каждое утро выпиваю кофе Чибо 200 мл Голд и он 274 ккал на 100 г а стоп, я тупанула, я ведь не 100 г кофе кладу, а 1 чайную ложку и это сколько 5-10 г?, тогда 27,4 ккал надо к еде плюсовать, тогда почему 0? И ещё я считаю 1 ч.л. мёда как 31,4 ккал, правильно?

[Злата]

Karpulay, ну естественно, калорийность везде разная, если не можешь решить, по какой границе ориентироваться, бери среднее значение. А кофе в среднем имеет калорийность 200 ккал, но я специально взвешивала, беру чайную ложку, это около 1 г, калорийность чашки в среднем 2 ккал без сахара, поэтому можно не считать, две калории погоды не сделают.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Чайная ложка меда около 5 г, так что всего 16 ккал.

[Леся Кота]

Karpulay, а ты листья чая ешь? сколько калорий уйдет в воду из чая?.. Я считаю что чай/кофе считать ну это уже перебор

[Танцулька]

я так понимаю, что нет единой таблицы калорийности. Вот я нашла на ДиетаДневник свинина копченая щека - 286 ккал! Такая же ситуация и с другими продуктами.

1. На многих сайтах еще калорийность любят указывать на некую мифическую порцию, но не всегда упоминают это.
2. Кроме того, если ты видишь что-то сильно отличающееся от других источников, то надо иметь ввиду, что может быть ошибка.
3. У разных производителей продукт с одним и тем же названием может объективно иметь разную калорийность - разный состав (если сложный продукт), разное сырье, в копченое мясо разное количество солей, удерживающих воду добавляют, факторов море. Так что девочки правильно сказали бери среднее, если нет своей маркировки. Или посмотри другой похожий продукт, другой копченый продукт из свинины с похожим хотя бы на глаз соотношением жира и мяса.
4. Все свежие продукты питания - продукты естественного происхождения, поэтому не бывает одной единственной калорийности для всей картошки на свете, её 50 тыс. сортов и море условий произрастания. Разных свинок могут по разному кормить и выгуливать и пр. и пр. Поэтому таблицы в любом случае дают тебе приблизительную цифру, ты не можешь каждый кусок проверять.

Ну, а что касается щеки. Там жир хорошо просматривается? если слой жира существенный, то просто логично предположить, что маленькой калорийность быть не может.

например здесь говорят, что чай и кофе без сахара за 0, а везде они имеют свою калорийность тоже, например я каждое утро выпиваю кофе Чибо 200 мл Голд и он 274 ккал на 100 г

ИМХО, конечно, но в моем понимании здоровое питание и растворимый кофе... Впрочем как и жирная свинина...

А из-за калорийности пары чашек кофе и пары чашек чая не парься, эти 2-5 калорий все равно в пределах погрешности для остальных продуктов.

[Леся Кота]

Танцулька, а я вот не люблю натуральный кофе но и совсем без кофе я тоже не могу

[Karpulay]

Всё понятно, девчонки. Считаю ккал как могу. Я так понимаю если вес потихоньку вниз идёт, то всё ок, боюсь только не набирать 1200 ккал в день, так много про это написано.

[LERIK]

Девочки, не знаете сколько примерно ккал в черной смородине протертой с сахаром. Мне мама отдала 2 баночки с творогом есть, а как посчитать

[Мукф]

LERIK, я бы по 200-220 ккал считала (если приблизительно смородина\сахар=1\1)

[Леся Кота]

Мукф, смородину делают минимум 1/2 (смородина/сахар), смородина же кислая очень.