Надоела реклама? Регистрируйся!
Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем
Модератор: Модераторы
*Елена* » 18 фев 2012, 13:01
а картошк лучше в каком виде употреблять? в мундирах вареную запеченую пюре драники или вареную без кожи люблю картошку, но что то оюсь ее есть. Есть же в ней полезные вещества какие нибудь. Мне конечно больше для успокоения надо
-
*Елена*
- Посетитель
-
- Сообщения: 91
- Вместе с: 11 фев 2012, 18:20
- Откуда: Москва
-
Леся Кота » 18 фев 2012, 13:11
*Елена*, вот тут про её полезность kartofel-kak-istochnik-kaliya-t393.htmlЯ ела в любом, лишь бы не жареную, хотя оочень редко все-таки баловалась и такой Сейчас чаще очищенную на пару с кусочком слив.масла и куриной грудкой
-
Леся Кота
- Модератор
-
- Сообщения: 7530
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
- Награды: 2
-
-
*Елена* » 18 фев 2012, 15:12
Леся Кота, ой спасибо здорово
-
*Елена*
- Посетитель
-
- Сообщения: 91
- Вместе с: 11 фев 2012, 18:20
- Откуда: Москва
-
Марино4ка » 18 фев 2012, 18:54
Подскажите,пожалуйста- как посчитать калорийность замороженных овощей? Я сегодня варила овощной суп-пюре,клала туда замороженные кабачки,помидоры,перец болгарский(морозила летом сама) и считала как свежие... Поискала в инете,есть только калорийность овощных смесей,но это не то...
"Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно,вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого."П.Коэльо
-
Марино4ка
- Активист
-
- Сообщения: 405
- Вместе с: 23 янв 2012, 17:58
- Откуда: Ростовская обл.
- Награды: 1
-
-
Мукф » 18 фев 2012, 22:12
Марино4ка, , я тоже замороженные считаю как свежие. А вот у меня вопрос - угостили сегодня молозивом, не могу найти толковой информации про калорийность, может кто-то знает?
-
Мукф
- Местный
-
- Сообщения: 286
- Вместе с: 24 июн 2011, 21:14
- Откуда: Николаев
- Награды: 1
-
-
Марино4ка » 19 фев 2012, 11:11
Мукф,спасибо.Значит я не одна так делаю... Вот кое-что нашла про молозиво...Нашла тут http://www.abcslim.ru/articles/394/molozivo-korove/Молозиво коровье.
Молозиво - густое вещество желтого цвета, выделяемое молочными железами животных-млекопитающих, в том числе и человека, в конце беременности и в первые 2-3 суток после родов. В его составе есть иммуноглобулины (IgA, IgG, IgD, IgE, IgM), из них 90% приходится на долю IgA; цитокины, обеспечивающие межклеточное взаимодействие в иммунной системе (например, интерферон); факторы роста (эпителиальный, инсулиноподобные, тромбоцитарный, трансформирующие и др.) - стимулируют рост различных тканей; лактоферрин - препятствует размножению микроорганизмов, усиливает фагоцитоз и эффективность цитокинов; факторы неспецифического иммунитета (лизоцим и др.), аминокислоты (пролин - важна для регуляторных пептидов иммунной системы, таурин - необходим для развития головного мозга); высокоусвояемые белки, жиры, углеводы, витамины (А, бета-каротин, Е, В12, D), минералы и др.
Коровье молозиво оказывает выраженное иммунопротекторное (особенно в отношении инфекций слизистых желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы), иммунорегулирующее при аутоиммунных заболеваниях и аллергических состояних, защищающее и восстанавливающее слизистую желудочно-кишечного тракта, питательное и регенерационное, омоложивающее и др. Его можно рекомендовать при больших физических и умственных нагрузках, иммунодефицитах, различных аутоиммунных заболеваниях, синдроме раздраженного кишечника, в косметических программах для профилактики преждевременного старения и др.
Калорийность колеблется от 160 ккал в первые сутки до 130 к концу 3-х суток.
Стоит знать, что молозиво возбуждает пищеварительные железы и вызывает отделение пищеварительных соков, даже если не хочется есть. Молозиво усваивается только с определенными продуктами. Не стоит употреблять его вместе с крахмалом и фруктами, рыбой, яйцами, мясом и сыром. Не ешьте молозиво, впрочем как и другие молочные продукты, быстро, т.к. в них высокое содержание карбонатов, их нужно употреблять 5-6 минут.
"Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно,вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого."П.Коэльо
-
Марино4ка
- Активист
-
- Сообщения: 405
- Вместе с: 23 янв 2012, 17:58
- Откуда: Ростовская обл.
- Награды: 1
-
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Худеем вместе
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: oiviashtolzeoz9147, xerotic
|
|