А можно похудеть без занятий спортом?

[Злата]

NatalyaKsh, а что сказать? Все правильно...

[repei]

Что меня настораживает - это диета.

я уверена, ты свои 3 кг добьешь на тренировках, а диета должна быть другом, а не пугать и слово "диета" в данном случае не верное - здоровое питание вернее

[NatalyaKsh]

repei, согласна, я это и имела ввиду. Ведь если до сих пор если и не было чего-то покушать (полезнинького)- то это и к лучшему - можно разочек и пропустить.. А теперь - все, шутки кончились. Нужно грамотно и не дешево (белковая пища, согласитесь, дороже растительной) питаться. Иначе можно перейти на диету "собственные мышцы"

[елочка]

Любочка, удачи вам!все получится!!!

[Балерина]

Можно.Но лучше с растяжкой всего тела.И не будет ваших растяжек на коже.

[Настюха]

Можно.Но лучше с растяжкой всего тела.И не будет ваших растяжек на коже.

А растяжка не считается спортом?

[Злата]

Настюха, Стретчинг называется.

[Krisssss1]

Похудеть можно, за счёт того, что организм будет избавляться от ненужной мышечной массы. У вас будет худое вялое тело... но стройности и стати без физической нагрузки вы никогда не добьётесь.

[Soul]

anutaflower, разогнать обмен можно той же едой - есть по возможности правильно, мало но часто + кардио-нагрузка (ходьба - можно просто гулять, можно заниматься ходьбой с Лесли Сансон если на улице непогода).
Всяким средствам я не доверяю.

[*Машуля*]

anutaflower, у меня такая же проблема со спортом, стою в очереди на операцию (проблемы с ногами, варикоз оч сильный). Можно попробовать оксисайз или йогу (о которой я думаю уже давно, главное найти время). А без спорта, на мой взгляд, действительно можно похудеть, вот только радовать ли будет Вас полученный результат? Кожа не будет подтянутой, ягодицы рыхленькие и все в этом духе. Мне кажется минимум спорта точно не повредит