А можно похудеть без занятий спортом?

[maria]

Присоединяюсь к худеющим!
По теме - следить за состоянием кожи во время похудения нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО! Спорт в этом деле помощник отличный, как вариант массаж, обертывания там разные. Обвисшую кожу и растяжки убрать практически невозможно (если есть какие-то проверенные способы, плиз, поделитесь), и когда все-таки добиваешься заветного веса и смотришь на себя в зеркало - эмоции не самые приятные! Поэтому с самого начала диеты, даже если ещё ни грамма не потеряли, начинайте соответсвующий уход за кожей!

[Viola]

Без спорта худеть можно, но не нужно.
Насчет ухода за кожей согласна, уход за кожей нужно начинать намного раньше, чтобы эластичность была, да бы уменьшить риск складок и растяжек.

[maria]

Без спорта худеть можно, но не нужно.

Согласна. Самый мой минимальный вес был когда-то 50 кг, сейчас в кг больше, но размер меньше ношу, одежда, которую покупала, когда не занималась, теперь болтается. Мышцы на 30% тяжелее и плотнее жира, т.е. если заменить 5 кг жира на 5 кг мышечной массы, на весах это не отразится, а только в объемах, зато как Вот почему многие, кто придерживается диеты и начинает заниматься спортом отмечают, что вес уходит очень медленно, или практически не изменяется.

[РОДНАЯ]

Я уже два месяца хожу в спортзал. Результаты малюсенькие, но все же есть. Прес, попка, ножки подтянулись. результаты вижу не только я, но и мои близкие. Тренер тоже говорит, что фигура изменилась к лучшему. Кажется, что и целлюлит уменьшился. Так, что спорт - отличный помощник в процессе похудания. Мне нравится, лишь бы силы воли хватило и дальше вставать в семь утра и ездить на тренировки(все-таки лето). Хорошо, что я не одна тренируюсь, а с подругой, друг друга поддерживаем. А тем, кто сомневается заниматься какими-либо спортивными нагрузками без всякого сомнения отвечу: "ДА, КОНЕЧНО, ОБЯЗАТЕЛЬНО, САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ЭТО БЫЛО В РАДОСТЬ И ПО ДУШЕ."

[maria]

РОДНАЯ,

у меня в основном все тренировки проходят утром - и на тренажерах, и йога, раньше ещё пробежки были.. если не получается поехать в спортзал, занимаюсь дома, а вечером по времени часто не получается, в лучшем случае могу немного порастягиваться..

[Любимка]

Можно! Я сидела как раз так три года назад,похудела но кожа стала как тряпка мягкая. И потом начала её физически восстонавливать. Сейчас диета + спорт и конечно же массаж, целлюлит просто диетами не уберешь. И кожа станет более упругой!

[Ираида]

А можно ли работу в огороде заменить занятиями спортом? У меня большой огород, каждый день силовые нагрузки - поливка, таскаю ведра и лейки с водой; наклоны, приседания - прополка; и еще куча всякой огородной работы. Ко мне недавно приезжала в гости подруга, отметила что я похудела и заявила что работа на огороде не заменяет спортивные нагрузки. Правда ли это?

[Катерина]

Ираида, а я считаю, что заменяет. Пусть это и не работа в спортзале с тренером, но однозначно лучше, чем ничего. Даже дом убрать с пылесосом считается фактически физическим упражнением, на каком-то сайте даже расход калорий видела по данному упражнению
А огород да и еще свежий воздух - хорошая замена тренировкам.
Я вот тоже спорт не люблю, разве что ходьба , да и на это времени не всегда хватает.

[Алекса]

А вы хотите выглядеть как шарпей? Тогда можно

[Славянка]

А вы хотите выглядеть как шарпей? Тогда можно

Что же вы такая категоричная? не всем можно заниматься спортом, так что же теперь им и худеть не нужно? Если терять вес быстро и его (лишнего веса) много, то тогда обвисание возможно, если же снижать вес разумно, то никакого "шарпея" не будет...