Поговорим о том, о сем)

[Киндер Каприз:-P]

dikarka.rus, неа, я тебя прекрасно понимаю. Я дома сама все делаю:убираюсь ,готовлю, стираю, глажу по утрам, если кому-то что -то нужно Мама моя не может постоянно заниматься, т.к на работе задерживается. Отец когда на отпуск приезжает домой, приходится готовить еще больше хотя есть так особо не любит. Он приличный мужчина, и ест только правильную пищу . Зато постоянно ворчит Только нервы трепет. Мне еще с младшим уроки делать надо, проверять, если не поймет,объяснить Помимо этого: два языка,бадминтон, бассейн, дома беговая,хулахуп, учеба, и музыкальную школу заканчиваю . а так,готовить приходиться пока на 4-ых, пока отца нет))

[dikarka.rus]

мдя уж..тяжела женская участь вечная бытовуха ну а с другой стороны,посмотришь на знакомых незамужних,у которых график дом-работа-дом и думаешь уж лучше по мне так,чем никак.....хотя кому как,кому то нравится ничем себя не обременять.....тема то темой,а худеть то блин все равно надо,....вот и думаю, то ли так и сидеть на 1400-1500 в день, с моими то данными и распорядком дня, либо прибавлять как на этом сайте высчитано мол в день мне надо съедать 1600-1800 ккал

[Киндер Каприз:-P]

dikarka.rus, и не говори 1600 ккал нормально И худеть будешь прилично

[dikarka.rus]

Киндер Каприз:-P буду по-тихоньку превышать на 100 ккал ежемесячно..так и дойду до 1600-1700 в день...нагрузка для моего организма конечно,с 1250 1.5 года сидевши..но видимо организм показывает мне кукиш ..все же хотелось бы узнать у девченок с моими данными,на скольких они калориях сидят и на сколько худеют

[Киндер Каприз:-P]

dikarka.rus, а у тебя данные какие? рост и вес? я раньше при большом весе ела(с 60-75) 800-1200 ккал. Теперь начала прибавлять. С 1300-1500.

[dikarka.rus]

Киндер Каприз:-P рост 160, вес 69..при весе изначальном 90 кг я ела 800-1250 ккал..теперь даже незнаю, 800-1250 организму видимо уже мало, 1600-1800 много, а при 1400-1500 вес стоит,69, ну +-2 кг, хотя в принципе рано выводы делать, все таки с 13 августа на 1400-1500 сижу..

[Киндер Каприз:-P]

dikarka.rus, 1300 попробуй ккал употреблять. Я при росте 158 и весе 55,3 питаюсь часто, и продуктами низкой калорийности.

[dikarka.rus]

Киндер Каприз:-P а как часто ты кушаешь по времени?Я каждые 4 часа,за один раз не 300 калорий..

[Киндер Каприз:-P]

dikarka.rus, я завтракаю часов в 7, через час где то фруктик, потом обед где-то в 12-13, через час перекус снова фруктом,овощем,орешками, йогуртом(биобаланс) . Вечером в 17 часов обедаю. И в 18 последний раз (за четыре часа до сна) выпью кефир допустим обезжиренный и яблоко. Или что-то такое.. 6 раз в день получается кушаю. Но я ем маленькими порциями 100-200 грамм. Выхожу из-за стола полуголодная.

[dikarka.rus]

ого,но у меня по другому, кушаю в 6 утра,в 8 на работе чаю попью,в 10 поем,в 12 чаю похлебаю,в 14-00 поем,в 18.00 поем,в 20-00 чаю попью,в 22-00 чего нибудь легкого поем...т.к и так спать ложусь часто в 12 ночи или в час ночи..

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:
вообщем каждые 4 часа кушаю,ну в промежутками чаю попью с фруктами.