форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение Marianella » 12 авг 2013, 15:54

Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

100 г риса (сухого)
500 г грудки индейки (курицы)
250 мл сметаны (у меня 15%)
2 яйца
соль

Рис отварить в подсоленной воде, воду слить, рис промыть.
Грудки порезать на небольшие кусочки.
Смешать в отдельной посуде филе, рис, сметану, яйца, посолить по вкусу.
Выложить смесь в форму для запекания.
В духовке при температуре 200 градусов минут 40-45 до румяной корочки.
В 100 г блюда получилось 104 калории.
Приятного аппетита!

ЗЫ: чет какая-то одна большая тефтеля :lol
Вложения
Изображение
Аватара пользователя
Marianella
Старожил
 
Сообщения: 979
Вместе с: 28 июл 2013, 18:38
Откуда: г. Сургут
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение LERIK » 12 авг 2013, 17:08

Я готовлю такое, только без яйца, на сковородке тушу. Это очень вкусно :yes indeyka-s-risom-t1101.html
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
LERIK
Свой человек
 
Сообщения: 1006
Вместе с: 23 янв 2013, 19:08
Откуда: Москва
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 10 кг! (1)

Re: Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение Леся Кота » 12 авг 2013, 19:38

Marianella, о! Тоже надо попробовать и сына можно будет чуток угостить :)
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7530
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение Злата » 13 авг 2013, 13:22

Я сегодня опробовала этот рецепт, брала куриную грудку, вкусно, и калорийность нормальная, 115 ккал.
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение МаринаС » 13 авг 2013, 13:29

Злата, Чего тянуть с хорошим делом :D
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение Marianella » 13 авг 2013, 14:20

Злата а фотооооо??? :(
Изображение
Аватара пользователя
Marianella
Старожил
 
Сообщения: 979
Вместе с: 28 июл 2013, 18:38
Откуда: г. Сургут
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение Злата » 13 авг 2013, 14:25

Marianella, поздно, съели уже.
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение Леся Кота » 13 авг 2013, 15:06

Злата, :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7530
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение Танцулька » 13 авг 2013, 16:04

Девочки, извините, мне кажется, что я начала выступать в роли критика и вообще вредины, но судя по рецепту калорийность не может быть 105 ккал :znak :znak :znak

Добавлено спустя 34 секунды:
Marianella, у тебя очень странные расчеты, как ты считаешь калорийность???
Изображение
Аватара пользователя
Танцулька
Легенда форума
 
Сообщения: 8758
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Нежная запеканка из индейки с рисом (104 ккал на 100 г)

Сообщение Marianella » 13 авг 2013, 16:07

Танцулька писал(а):Marianella, у тебя очень странные расчеты, как ты считаешь калорийность???


Танцулька я же писала уже, это все из инета, а не я считаю )))
Изображение
Аватара пользователя
Marianella
Старожил
 
Сообщения: 979
Вместе с: 28 июл 2013, 18:38
Откуда: г. Сургут
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

След.

Вернуться в Вторые блюда мясо/птица

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron