Индейка с рисом

[LERIK]

Приготовила сегодня вот такую индейку, получилось очень вкусно:
филе индейки 530 гр
лук репчатый 70 гр
молоко 3.2% 72 гр (можно сметану или сливки, будет по калорийней)
рис 180 гр
карри, соль, черный перец
Индейку тушила в молоке с луком без масла, отдельно сварила рис, когда филе уже протушилось добавила рис и потушила еще 5 мин.
Получилось 1060 гр.
на 100 гр - 124 ккал

[Ангелочек]

очень люблю рис, и обязательно сделаю его по твоему рецепту с курочкой.

[LERIK]

Очень люблю индейку. Сегодня индейку с рисом сделала в виде котлеток.
Рис сырой 116 гр ( нужно отварить)
фарш индейки 700 гр
морковь 106 гр
лук 50 гр
яйцо 95 гр
Все смешала и полученный фарш разделила на две части, в одно добавила всякие сухие травки ароматные, в другую карри. Получилось два вида вкусненьких котлеток. Делала в духовке без масла. На 100 гр - 169 ккал

[Juicy Mango]

завтра приготовлю идейку с рисом потом отпишусь что получилось

[Juicy Mango]

приготовила оооочень вкусно получилось. рис готовила отдельно. спасибо за рецепт