Минус фунт

[Сластёна]

А что если просто менять калорийность ничего не выйдет?

ymnichka, выйдет, обязательно выйдет. У меня -10кг на простом подсчете калорий, просто я устала на низкой калорийности, да и вес теперь меня более-менее устраивает, можно уже не торопится и худеть очень комфортно и не спеша

[ymnichka]

Спасибо Сластена за поддержку.

[Карамелька]

Ручная Панда, kiss, Карамелька, вы там как? Чего с весом?

У меня вчера все-такие не вышло 1700ккал. Выпивали вино, ну и закуска конечно.. В итоге 2233ккал. А привес сегодня 0г

Вот теперь думаю надо ли раскидать хоть по -50ккал на оставшиеся 4 дня или нет? Если голодно не будет попробую компенсировать

у меня пока застой...вес 53 +/- 100-200гр. и держится он так, уже как месяц...
вот сегодня 3ий день на 1400, но вчера был перебор на 200кк, сегодня компенсирую на 1200. Буду следить за весом))) вот всегда говорят,что последние 3 кг с трудом даются

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
сластена, я бы раскидала...и вот свои 200 думаю так же раскидать не буду 1200, 1350 сделаю)))

[Ручная Панда]

Ручная Панда, kiss, Карамелька, вы там как? Чего с весом?

У меня вчера все-такие не вышло 1700ккал. Выпивали вино, ну и закуска конечно.. В итоге 2233ккал. А привес сегодня 0г

Вот теперь думаю надо ли раскидать хоть по -50ккал на оставшиеся 4 дня или нет? Если голодно не будет попробую компенсировать

У меня два дня стабильный "+". Но КД поэтому на этот плюс пока не обращаю внимание. Вот если через пару дней также будет "+", буду снижаться) По калориям: позавчера было 2600))), а вчера 2500)))

[Сластёна]

У меня два дня стабильный "+". Но КД поэтому на этот плюс пока не обращаю внимание. Вот если через пару дней также будет "+", буду снижаться) По калориям: позавчера было 2600))), а вчера 2500)))

Ручная Панда, надо смотреть по типичному весу недели Но по идее ты разогналась до своего значения 2600, так что если пойдут +, то можно уходить непосредственно на минус фунт

У меня сегодня 61,8кг (+500г), но вчера были сушиииииииии и соевый соус. Посчитала домашние суши (семга, краб. палочки, творожный сыр, огурец) вышло 158ккал на 100г. Вчера 1691ккал, сегодня 1673ккал.

Осталось 2 дня на 1700.

[Кошака]

Сластена! Если не сложно скажи сколько мне надо есть калорий. За две недели как раз разогнала свой вес.

[Сластёна]

За две недели как раз разогнала свой вес.

Кошака, в смысле разогнала вес?
Нужен возраст, вес, рост и как ты питалась последнее время

[Карамелька]

Сластена вес же должен вниз пойти?....стою на месте уже месяц считаю, жду...ведь он сдивенетс я когда-нибудь???

[Сластёна]

Сластена вес же должен вниз пойти?....стою на месте уже месяц считаю, жду...ведь он сдивенетс я когда-нибудь???

Карамелька, на разгоне вес не обязательно должен идти вниз (хотя обычно идет). Обязательно пойдет, когда разгонишься, отнимешь 400ккал — тогда гарантировано (если без нарушений) по -400г в неделю

[Ручная Панда]

Сластёна, у тебя уже вторая неделя разгона заканчивается?