Минус фунт

[Славянка]

Пандочка, милая, Удачи! Все получится!

[Ираида]

ты наш первый настоящий "фунтик"

какое милое прозвище "Фунтик" ! Только из-за этого стоит начитать систему МФ. И будет у нас на форуме группа фунтиков! Хочу быть фунтиком!

Сластёна, если я довольно долго была на 1350 ккал, а точнее - чуть больше 2-х месяцев, конечно, с нарушениями (особенно последние 3 дня) и решилась на МФ, то с какого кол-ва калорий мне надо начинать? С 1300? или 1400? или с 1200?

[Сластёна]

Сластёна, если я довольно долго была на 1350 ккал, а точнее - чуть больше 2-х месяцев, конечно, с нарушениями (особенно последние 3 дня) и решилась на МФ, то с какого кол-ва калорий мне надо начинать? С 1300? или 1400? или с 1200?

Ираида, 1450ккал.

Хочу быть фунтиком!

Ираида, давай. Будет нас тут банда фунтиков

[Ираида]

Сейчас посчитала по формуле, мне надо разгоняться до 2060 ккал. Мало... Хочу тыщи 3... Это потом надо будет 1660 ккал держать и вес будет снижаться, так? Ну, конечно, приблизительно все, пока не пройду весь путь и опытным путем установлю что и сколько мне надо на самом деле. Когда же, ну когда же начать??? Вот бы кто назначил дату, чтоб я вся подготовленная, нарядная, накрашенная и душистая вступила в ряды фунтиков... Девочки, нуждаюсь в вашем ласковом пинке!

[Сластёна]

Сейчас посчитала по формуле, мне надо разгоняться до 2060 ккал. Мало... Хочу тыщи 3...

Ираида, все покажет практика! Может и больше поднимешься

Когда же, ну когда же начать??? Вот бы кто назначил дату, чтоб я вся подготовленная, нарядная, накрашенная и душистая вступила в ряды фунтиков... Девочки, нуждаюсь в вашем ласковом пинке!

Ираида, ну а чего не решишься? Давай с завтрашнего дня и начинай (вернуться к своим 1350ккал всегда успеешь, если не понравится)

[Карамелька]

Сластена, подскажи последние 3 дня были нарушения. Что делать? снизить на пару дней калорийность? или так же считать 1400?

[Ручная Панда]

Девочки, спасибо огромное пандовое за поддержку) Буду стараться)

Сейчас посчитала по формуле, мне надо разгоняться до 2060 ккал. Мало... Хочу тыщи 3... Это потом надо будет 1660 ккал держать и вес будет снижаться, так? Ну, конечно, приблизительно все, пока не пройду весь путь и опытным путем установлю что и сколько мне надо на самом деле. Когда же, ну когда же начать??? Вот бы кто назначил дату, чтоб я вся подготовленная, нарядная, накрашенная и душистая вступила в ряды фунтиков... Девочки, нуждаюсь в вашем ласковом пинке!

Милая Ираида, а ты прям с завтрашнего дня: вот проснулась, потянулась, улыбнулась и объявила себя Фунтиком)))) Выходишь к родным и близким и прям говоришь: Азм есть Фунтик)))
Я вообще не вовремя начала, в преддверии КД, вес прыгает, все болит и тд. Но я верю в математику и системы на ней построенные. Система выровняет)
Удачи нам всем Фунтики!!!!

[Ираида]

Ручная Панда, Сластёна, вот пару часов назад решила, что буду с завтрашнего дня Фунтиком, но позвонила подруга, приедет в среду в гости с ночевой. Будем топить баню, будет пиво... С четверга начну! А до четверга буду читать и узнавать новое про МФ.
Спасибо, мои милые Фунтики!

[kiss]

а у меня с сегодняшнего дня разгон на 2000ккал,за предыдущую неделю средняя каллорийнось 1888 (будем считать что 1900), посмотрим что из этого получится

[Сластёна]

Сластена, подскажи последние 3 дня были нарушения. Что делать? снизить на пару дней калорийность? или так же считать 1400?

Карамелька, распиши по дням калорийность и вес. Я бы наверное оставила 1400, если привеса нет.

С четверга начну!

Ираида, ждем!

а у меня с сегодняшнего дня разгон на 2000ккал,за предыдущую неделю средняя каллорийнось 1888 (будем считать что 1900), посмотрим что из этого получится

kiss, у тебя первая неделя разгона позади или вторая?

у меня завтра 1800 начинается, но думаю буду держаться 1850ккал,так как эта неделя вышла 1760ккал и при этом отличные отвесы были

Добавлено спустя 14 минут 2 секунды:
Девочки, сегодня на основном форуме обсуждались последствия недоразгона калорийности. Когда люди раньше времени уходят на МФ, в итоге не разогнавшись как следует и калорийность для похудения в итоге оказывается низкой.

Пандуся, у тебя точно пошли привесы??? Распиши по дням калорийность/вес Если сейчас недоразгонишься, то потом может быть не только ведь 2200ккал, а и ниже калькулятор будет опускать