Минус фунт

[Психолог]

Девочки, и давайте на "ты". А то как-то не то... Вроде как я еще "молодая мамаша".

ОК
Ну а вообще на МФ лучше вообще не нарушать. По своему опыту знаю, хотя до самой системы ещё не дошла. На разгоне пока.

Да знаю я. Сама больше трех месяцев созревала. И вот первая неделя разгона прошла. итог (-200). А нарушения по причине, что пришлось начинать в пост. Настроилась с 14-го, а тут пост ка раз. И все углеводы А ты на какой неделе разгона...

[Сластёна]

Талия 60, бедра 86. Но у меня рост 152

Психолог, и что ты хочешь сказать, что с ростом 152см тут есть куда худеть??? Ты до каких параметров хочешь сбавить талию и бедра? Не спрашиваю про вес, так как это дело второстепенное.

[Настена]

Значит так, первая неделя моего стремления к стройности путем вливания в вашу "фунтиковскую" семью провалилась! Отчет:
План-1400ккал:
ПН-77.6 1408ккал
ВТ-77.0 1444ккал
СР-76.8 2000ккал
ЧВ-78.7 1458ккал
ПТ-76.8 1460ккал
СБ-77.0 2002ккал
ВС-78.0 2053ккал
Отсюда:
ТВН-77.0кг
СКН-1689ккал
План на эту неделю 1500кал+-50.
Не ругайте меня сильно. Хвалю себя за то, что считала, сколько ела, и за то, что ХОЧУ исправлять свои ошибки, а не за то, что нарушаю питание по системе МФ! Обещаю следующую неделю выложить "показательный" отчет!

[Сластёна]

План на эту неделю 1500кал+-50.
Не ругайте меня сильно. Хвалю себя за то, что считала, сколько ела, и за то, что ХОЧУ исправлять свои ошибки, а не за то, что нарушаю питание по системе МФ! Обещаю следующую неделю выложить "показательный" отчет!

Настена, надо постараться. А что делать? Это единственный способ потом худеть на высокой калорийности. Иначе так и будешь костыляться в зажор и разгруз с тенденцией к повышению веса. И 2000ккал это будет плановая калорийность для похудения, а не зажор с 1500ккал и потолстение.
Крепись, нормальная калорийность не за горами. Надо только потерпеть и собраться

[Настена]

нормальная калорийность не за горами. Надо только потерпеть и собраться

"УЯ!!!УЯ!!" Собралась и поехали!

[Психолог]

Талия 60, бедра 86. Но у меня рост 152

Психолог, и что ты хочешь сказать, что с ростом 152см тут есть куда худеть??? Ты до каких параметров хочешь сбавить талию и бедра? Не спрашиваю про вес, так как это дело второстепенное.

Не а, не худеть хочу, а держать вес на нормальной калорийности...

[Givi]

не худеть хочу, а держать вес на нормальной калорийности...

Заодно на этой системе можно "безболезненно" для веса поднять калорийность до равновесной. Удачи, Психолог.

[живущая с надеждой]

живущая с надеждой, с какой калорийности начала?

2300

[Сластёна]

Не а, не худеть хочу, а держать вес на нормальной калорийности...

Психолог, все ясно! Молодец

Сластёна писал(а):живущая с надеждой, с какой калорийности начала?
2300

живущая с надеждой, ого, как здорово! Быстро наверное разгонишься У тебя расчетная какая?

[Обжорка]

Настена, а почему +50, вроде как не по "фунтовски". Быстрее разгонишься- быстрее начнешь худеть на высокой калорийности.