форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Любимые низкокалорийные блюда

И худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение lejla » 14 фев 2012, 23:26

Спасибо большое)))) это хорошо что на сухой продукт)))) есть надежда не оголодать))))
кстати сегодня купила консервы тунца в собственном соку. т.е . тунец, соль и вода. Калорийность 99. между прочим вкусно. На заметку взяла себе, иногда когда нет времени можно добавить к гарниру- белки 23, углеводы-0, жир-0,6. Классненькая белковая добавочка при отсутствии возможности на нормальную еду.
Изображение
lejla
Новичок
 
Сообщения: 7
Вместе с: 13 фев 2012, 20:23

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Танцулька » 14 фев 2012, 23:57

lejla, я тоже тунца иногда использую, так как низкокалорийный, но не увлекаюсь, консервы все-таки, да и соленый он.
Изображение
Аватара пользователя
Танцулька
Легенда форума
 
Сообщения: 8758
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Леся Кота » 15 фев 2012, 05:55

светата, нужно всё-таки соблюдать порядок и общаться в темах по теме,а не задавать вопрос в первой попавшейся.Если не можешь найти нужную тему,то задай вопрос в теме для новичков "Я -новичок.Вопросы" или в дневнике :yes
Пройди по ссылке в моей подписи,там много полезного,а так же есть ссылка на интересующую тебя тему.
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7530
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Танцулька » 15 фев 2012, 10:28

На выходных готовила куриные окорочка, так давно не ела запеченые со шкуркой, так захотелось эту хрустящую шкурку. Изображение
И как раз забежала, прикупила пару веточек розмарина. Мммм... как оказалось вкусно с розмарином, фишка в том, то запах свежего розмарина мне не нравится, а с курочкой, проваренный в соусе получился очень вкусный. Хотя все-таки поняла, что окорочка со шкуркой для меня уже слишком жирная пища, несмотря на нейтрализующее действие розмарина.
Ну, утолила тоску по шкуркам, в следующий раз буду опять все снимать и срезать, и конечно снова добавлю розмарин =)
Изображение
Аватара пользователя
Танцулька
Легенда форума
 
Сообщения: 8758
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Лючия » 18 фев 2012, 21:48

Может кому-то покажется интересным рецепт моего любимого блюда...
Айвар.
Эту замечательную овощную икру готовят на всей территории бывшей Югославии. Заготавливают в огромных количествах на зиму, всегда подают к мясу. Необыкновенно вкусно с сыром,с хлебом.

1 кг красного болгарского перца
0,5 кг баклажанов
50 мл растительного масла без запаха
2 дольки чеснока
1 острый перец
соль, перец, уксус по вкусу

- Перец испечь на конфорке электроплиты или в духовке, очистить от кожи и удалить семечки.
- Баклажаны разрезать пополам вдоль, смазать срез маслом, запечь в духовке до мягкости, остудить и очистить от кожи.
- Баклажаны и перец прокрутить через мясорубку(блендером получается хуже - проверено), добавить оставшееся масло, соль, перец, уксус и толченый чеснок.
- Смесь довести до кипения на медленном огне и... можно есть. Отдельно или с мясом. Или закатать на зиму в банки... В общем, очень рекомендую. :yes

Калорийность на выходе 58 ккал/100 грамм.
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
Изображение
Аватара пользователя
Лючия
Свой человек
 
Сообщения: 1465
Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Я-ОЛЬГА » 18 фев 2012, 23:33

Лючия, вот я тоже такое люблю ,перец и зимой пеку в духовке ,а вот баклажанов сейчас нет ,но с цукини тоже вкусно :love
Изображение
меньше ешь ,больше пей !!!
Аватара пользователя
Я-ОЛЬГА
Местный
 
Сообщения: 205
Вместе с: 01 окт 2011, 19:24
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Шаг в неизвестность » 19 фев 2012, 00:22

Лючия, А перед закаткой надо стерилизовать?
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6206
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Лючия » 19 фев 2012, 17:18

Шаг в неизвестность,
Да :yes обязательно надо стерилизовать, как все заготовки.
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
Изображение
Аватара пользователя
Лючия
Свой человек
 
Сообщения: 1465
Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Silent_girl » 11 мар 2012, 06:27

А мне нравится куриное филе с луком и побегами чеснока в рукаве. Какие нибудь вкусные специи использовать и такая вкуснотища!
Изображение
Аватара пользователя
Silent_girl
Посетитель
 
Сообщения: 134
Вместе с: 12 авг 2011, 17:29
Откуда: Благовещенск
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение ponchik87 » 11 мар 2012, 11:08

А я особенно нового ничего не скажу,если напишу,что мне нравится такой салат: тёртый сыр, тёртое варёное яйцо, чеснок, укроп, заправлен 1%-м кефиром.И еще из рецептов на сайте лобио делала,очень понравился и макароны с овощами тоже.Вот еще вкусная вещь-вроде салат, но и самостоятельно пойдет из куриного филе и огурцов.Всё дело в заправке:сок половины лимона, 4 ст.л. соевого соуса, 4 горошины черного перца,немного молотого красного иди черного перца , 5 ст.л. куриного бульона (в котором варилась курица), соль – по вкусу.
Аватара пользователя
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 575
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Минус 25кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron