форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Кто чем завтракает?

И худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение sherrirma » 27 сен 2016, 10:41

Мюсли с кефиром, кусочек сыра, одна конфетка или кусочек шоколада, кофе с молоком ..
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
sherrirma
Старожил
 
Сообщения: 516
Вместе с: 15 ноя 2015, 12:53
Откуда: Ленинградская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение ЛюБиМаЯ_ДоЖдёМ » 27 сен 2016, 10:50

В основном кашами(пшенная с тыквой, овсянка, гречка) и чай зелёный или цикорий с лукумом гр 30. Это всё что ем из сладкого. Бывает горький шоколад.
ЛюБиМаЯ_ДоЖдёМ
Новичок
 
Сообщения: 12
Вместе с: 21 июн 2016, 15:23
Откуда: Россия

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение Виктория))) » 27 сен 2016, 11:54

Просто чашка кофе с сахаром (или чай). Это не правильно, но так всю жизнь с детства. :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Виктория)))
Старожил
 
Сообщения: 926
Вместе с: 23 мар 2014, 21:24
Откуда: Беларусь

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение Лесной дух » 28 сен 2016, 10:55

Я завтракаю 80 гр каши с приправой "Маласянь" и смазанную подсолнечным маслом и 250 гр салата из огурцов с помидорами на подсолнечном масле. Чай зеленый с 1 чайной ложкой 500 мг через 2 часа после приема грубой пищи. :D
Ешьте растительную пищу, подсчитывая калории и пейте больше воды а от животной пищи и хлебобулочных изделий откажись полностью, и результат не заставит себя ждать! Мои результаты с 22 по 12 октября 2016 года!
Изображение
Мне помогают худеть диеты
Аватара пользователя
Лесной дух
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 23 сен 2016, 01:47
Откуда: с.Восточный Тынинского района Амурской области

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение Я-КОНДИТЕР » 28 сен 2016, 14:41

Каша ячневая или пшеничная 100 гр , разведённая 50 гр 1% молока . Чай чёрный слабый и творог с тушёным яблочком 100 гр. Сейчас пока на больничном ещё завтракаю в 8 часов .Этого хватает до 11 часов . Потом первый перекус. А выйду на работу буду подстраиваться к другому графику.
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Я-КОНДИТЕР
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 45кг! (1)

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение Непухляш » 28 сен 2016, 22:34

сегодня глазунья+салат из отварной свеклы с маслом и солью+чай без сахара с одной сухофрутой (курага)
Изображение
Аватара пользователя
Непухляш
Новичок
 
Сообщения: 18
Вместе с: 24 сен 2016, 17:57

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение Лесной дух » 30 сен 2016, 11:25

Вчера я съел:
6.00- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
6.30- 80 г. постных овсянки на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренноой китайской приправой "Маласяня" - 337,0 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 20 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 556,3 кКалл;
9.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
Ешьте растительную пищу, подсчитывая калории и пейте больше воды а от животной пищи и хлебобулочных изделий откажись полностью, и результат не заставит себя ждать! Мои результаты с 22 по 12 октября 2016 года!
Изображение
Мне помогают худеть диеты
Аватара пользователя
Лесной дух
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 23 сен 2016, 01:47
Откуда: с.Восточный Тынинского района Амурской области

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение Бутон » 21 ноя 2016, 17:32

омлетик с утреца)
Бутон
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 09 ноя 2016, 16:12

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение Irink@ » 22 ноя 2016, 02:39

как ни странно когда перешла на "интуитивное питание" завтракать не хочется вот прям с утра
исключение составляют прям дни когда надо что-то доесть чтобы не пропало -такое случается -продукт может быть как вредным так и "правильным" от супа том-ям до селедки под шубой - но калории всегда считаются
иногда дома с утра могу выпить 1-2 столовой ложки льняного масла- это 150 ккал
потом приезжаю на работу -кружка кофе -1-2 ст. ложки сублимированного если повезет то натуральный -зависит от того работает кофе-машина в приемной директора или сломалась или ноет у меня печень или нет ( с льняным маслом кофе зерновой не сочетается вообще у меня)
если мне конкретно захотелось жрать часов в 10-00 -то я ем "жиры" орехи или сыр или жирное мясо -если аппетита как такового нет -то протеиновый коктейль
Irink@
Новичок
 
Сообщения: 19
Вместе с: 11 окт 2016, 07:18
Откуда: Хабаровск

Re: Кто чем завтракает?

Сообщение Селена » 24 ноя 2016, 09:46

Сегодня на завтрак каша гречневая на воде и домашняя сосиска (свинина, говядина, сливки, соль, специи и никаких Е :wink )
Аватара пользователя
Селена
Свой человек
 
Сообщения: 1704
Вместе с: 11 мар 2013, 13:15


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: MailRu, Yandex


cron