форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Чем мы занимаемся? Обсудим

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение Ираида » 10 апр 2012, 11:43

Ну что? Позанималась сегодня первый раз. Пожалела что на свет родилась. Все так кажется просто, а на деле... :crazy Ни одно упражнение я не смогла доделать до конца, и закончила все занятие на половине. Отзанималась 40 минут вместо 1 часа. Я такая вся горячая стала, но не вспотела, разогрелись все мышцы так, что внутренний жар чувствую. Мне понравилось, буду продолжать, обязательно когда нибудь проделаю до конца все упражнения! :yes Но руки!!! Мои руки!!! Как мне тяжело даются упражнения с руками! Очень слабое это мое место... тяжело вверх поднимать, а еще и удерживать ведь надо. :(
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2060
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение Frederikowna » 10 апр 2012, 12:06

Ираида, скинь мне эту ссылку....

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Ираида писал(а): Показывает упражнения Екатерина Рыкова. Начало посмотрела, понравилось, все объяснено с самого начала, по питанию - не есть за 2 часа до и 3 часа после тренировки. Не есть белок животного происхождения за 5 часов до и 5 часов после тренировки.

Ираида, пишешь как про мою зарядку на фитнесе... и те же самые у нас требования по питанию! 5 часов до и после белок нельзя! и до и после за 3 часа не кушать!
Аватара пользователя
Frederikowna
VIP
 
Сообщения: 2266
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение Ираида » 10 апр 2012, 12:27

Frederikowna, я из Шаремана качала. Попробуй в поисковике набрать Калланетик с Екатериной Рыковой.
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2060
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение Frederikowna » 10 апр 2012, 12:29

Ираида, ОК!
Аватара пользователя
Frederikowna
VIP
 
Сообщения: 2266
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение Август » 28 апр 2012, 16:26

я пробовала один раз заниматься калланетикой, оценила,к тому же гимнастика оставила след в моей жизни)). Не знаю почему не продолжила, только вопрос: в кд можно ей заниматься, знаю что фитнес, пресс, силовые нельзя, а тут как быть?
Изображение
Аватара пользователя
Август
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 25 апр 2012, 17:50
Откуда: Кишинев

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение tvorogok » 28 апр 2012, 17:37

Август, я пока только качаю файлы, заниматься не пробовала, но если это похоже на растяжку, то думаю можно, растяжка во время КД вообще вещь полезная! Я во время КД хожу на кардио тренировки (на степы), т.к. почти все остальные классы включают в себя упражнения на пресс - а это бесполезно, если даже не вредно (во время КД, конечно)...
Изображение
Аватара пользователя
tvorogok
Местный
 
Сообщения: 159
Вместе с: 06 янв 2012, 14:17
Откуда: Новосибирск
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение Suzi » 28 апр 2012, 21:06

Ираида писал(а): Не есть белок животного происхождения за 5 часов до и 5 часов после тренировки.

А когда же его есть тогда :O
Изображение
Аватара пользователя
Suzi
Посетитель
 
Сообщения: 146
Вместе с: 01 апр 2012, 10:59
Откуда: Украина Золотоноша
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение Lena_ELena » 28 апр 2012, 22:18

Suzi, вот и у меня с этим проблема была, когда с ДМ занималась, пол дня голодная ходила, разве тут не сорвешься. :red 9 там только 3 ч до и 3ч после)
Аватара пользователя
Lena_ELena
Старожил
 
Сообщения: 504
Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
Откуда: Поволжье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение Suzi » 29 апр 2012, 07:59

Эт получается или натощак заниматься, или поздно вечером...
Изображение
Аватара пользователя
Suzi
Посетитель
 
Сообщения: 146
Вместе с: 01 апр 2012, 10:59
Откуда: Украина Золотоноша
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Калланетик - для тех у кого проблемы с ногами и спиной

Сообщение kiss » 01 май 2012, 10:36

и я вот скачала себе калланетик, с завтрашнего дня начинаю :yes
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
kiss
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron