форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Как убрать живот?

Ухаживаем за телом и волосами

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Как убрать живот?

Сообщение Верунчик » 16 май 2011, 16:08

Я пресс пытаюсь качать и пояс постоянно ношу, чтобы стягивать его как-то, тем более, что пояс еще и не позволяет много есть, съешь чуть больше, ужасный дискомфорт.
Вот обруч еще не крутила, надо будет попробовать.
[url=http://video-v-samare.ru/]съемки клипа[/url]
Аватара пользователя
Верунчик
Новичок
 
Сообщения: 22
Вместе с: 16 май 2011, 15:48
Откуда: Пенза

Re: Как убрать живот?

Сообщение натуся » 16 май 2011, 19:02

С ОБРУЧЕМ НАДО ОСТОРОЖНЕЕ - ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ, МОЖНО "РАЗБОЛТАТЬ" ДИСКИ. ПОТОМ ПРИДЕТСЯ К МАНУАЛЬЩИКУ ИДТИ... :red
натуся
Новичок
 
Сообщения: 2
Вместе с: 16 май 2011, 18:59

Re: Как убрать живот?

Сообщение Mara » 17 май 2011, 19:29

А нельзя какой-то обруч попроще выбрать, чтобы легкий был и не напрягал спину или от него толку не будет? Или легкий обруч тоже напрягает спину?
А если пресс качать и обруч вообще не крутить, можно будет живот убрать или нет?
Не хочу - не худею, хочу - тоже не худею. А я ведь так хочу похудеть!
Аватара пользователя
Mara
Новичок
 
Сообщения: 18
Вместе с: 14 май 2011, 18:13
Откуда: Екатеринбург

Re: Как убрать живот?

Сообщение Yarolika » 18 май 2011, 00:33

Mara писал(а):А если пресс качать и обруч вообще не крутить, можно будет живот убрать или нет?


Да, вполне можно, только нужно правильно распределить нагрузку на мышцы живота. Обруч хорош тем, что помогает сформировать талию - подтянуть именно косые мышцы живота, но можно выполнять и любую другую нагрузку на эти мышцы.
Изображение
Аватара пользователя
Yarolika
Посетитель
 
Сообщения: 54
Вместе с: 10 май 2011, 14:06

Re: Как убрать живот?

Сообщение Olivka » 18 май 2011, 01:00

Mara, крутить обруч, если проблемы со спиной категорически нельзя!!
Аватара пользователя
Olivka
Активист
 
Сообщения: 394
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Откуда: Минск

Re: Как убрать живот?

Сообщение maria » 07 июн 2011, 21:52

Mara писал(а):А нельзя какой-то обруч попроще выбрать, чтобы легкий был и не напрягал спину или от него толку не будет? Или легкий обруч тоже напрягает спину?
А если пресс качать и обруч вообще не крутить, можно будет живот убрать или нет?


просто качать пресс недостаточно. можно с помощью упражнений достичь красивого мышечного корсета, но под слоем жира его не будет заметно :( нужна диета + внешнее воздействие (массаж, обруч). также как и с помощью только диеты, без упражнений, красивого животика не получишь. оптимальный вариант - убирать его комплексно )))
Аватара пользователя
maria
Местный
 
Сообщения: 212
Вместе с: 15 май 2011, 17:19
Награды: 1
Цель достигнута! (1)

Re: Как убрать живот?

Сообщение Anfisa2505 » 11 июн 2011, 01:05

девочки, а у меня проблема нижняя часть живота :crazy :angry1 это вроде называют венерин животик... у меня талия (стыдно сказать 94 см) а вот низ живота висит зараза и обьемом как бедра :sss :eek больше 100 см... как это убрать? пресс качать тоже? боюсь обруч тут не поможет...
Изображение
Аватара пользователя
Anfisa2505
Новичок
 
Сообщения: 33
Вместе с: 05 июн 2011, 15:26

Re: Как убрать живот?

Сообщение Лина » 11 июн 2011, 05:49

Anfisa2505 писал(а):девочки, а у меня проблема нижняя часть живота :crazy :angry1 это вроде называют венерин животик... у меня талия (стыдно сказать 94 см) а вот низ живота висит зараза и обьемом как бедра :sss :eek больше 100 см... как это убрать? пресс качать тоже? боюсь обруч тут не поможет...

У меня такая же проблема! Тут ни одной физкультурой не возьмешь! надо еще дополнительно жир плавить ваннами и сауной! :laughИ обертывания делать из глины, из водорослей, травяные.
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru
Вся жизнь-борьба!!!
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Лина
Старожил
 
Сообщения: 570
Вместе с: 03 июн 2011, 13:53
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 30кг! (1)

Re: Как убрать живот?

Сообщение maria » 11 июн 2011, 07:30

Anfisa2505, , Лина, это одна из самых "упрямых" частей :(
план действий:
1. упражнения на нижний пресс. одни из самых эффективных - лежа спине, руки за голову, ноги вверх, колени согнуты под прямым углом, подтягивать согнутые колени силой пресса, голову и шею не напрягать. лежа на спине, руки вдоль тела, ноги вверх перпендикулярно полу, поднимать таз силой пресса, руки не напрягать. и варианты "велосипед" или "ножницы". по 8-10 раз по 3 подхода.
2. массаж. с кремом и маслицем прям хорошенько так наминаем, пощипываем. пузик должен после немного румяным быть )))
3. соглашусь с Линой - обертывания! мне лично понравились шоколадные и масляные. глиняные вообще никак, хотя делала продолжительное время, может глина неправильная была, водорослевые только прау раз - тоже судить не могу, про травяные не знаю. Расскажите, пожалуйста!
Аватара пользователя
maria
Местный
 
Сообщения: 212
Вместе с: 15 май 2011, 17:19
Награды: 1
Цель достигнута! (1)

Re: Как убрать живот?

Сообщение Любимка » 11 июн 2011, 09:56

Девочки помогите!!!!
При диете живот сам уходит, а бока обручем убираю. Только остается жир под грудью, как от него избавиться? :O
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/hud/ln18/hud189630_57,9.png"></a>
Изображение
Аватара пользователя
Любимка
Новичок
 
Сообщения: 16
Вместе с: 07 июн 2011, 17:44
Откуда: Ростов-на-Дону


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Наше тело

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]