форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Ещё худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Нам есть, чем гордиться: Табличка результатов, Истории похудения.

Модераторы: Модераторы, Модераторы наград

  • Автор
    Сообщение

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение Лина » 12 дек 2011, 23:00

Скрипка, присоединяюсь к всеобщему восхищению :app
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru
Вся жизнь-борьба!!!
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Лина
Старожил
 
Сообщения: 570
Вместе с: 03 июн 2011, 13:53
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 30кг! (1)

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение Frederikowna » 13 дек 2011, 02:13

Скрипка, :app :app :app :app :app :app :app :app :app :app
Вторая фотография, 2011г, -просто бомба! Вот это девушка!!! Шикарное тело! видно что много труда в него вложено! очень подтянутая!!!! :app :app :app :cool :cool :cool
Аватара пользователя
Frederikowna
VIP
 
Сообщения: 2266
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение sweetlana78 » 13 дек 2011, 05:25

Скрипка, огромная разница, отличный результат! :app :app :app
Аватара пользователя
sweetlana78
Старожил
 
Сообщения: 663
Вместе с: 10 май 2011, 01:57

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение Ираида » 13 дек 2011, 06:34

Тоже активно хлопаю в ладоши и восхищаюсь! :app Разница заметна. Талия - предел мечтаний! Мне и первая фотография понравилась, но на второй более подтянутая.
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2060
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение Скрипка » 13 дек 2011, 09:03

Спасибо большое еще раз за комплименты! :))

Карамелька, какой-то системы или диеты у меня нет. На каком-то сайте высчитала свою норму калорий для поддержания 65 кг при незначительной активности, получилось около 1500 калорий. Вот и стараюсь в них укладываться. Правда, калории я вычисляю чаще на глаз. Ну и еще стараюсь поддерживать баланс между съеденным и потраченным. Случаются дни, когда могу налопаться чего-нибудь вкусного, в такой день или оставлю себя без ужина, или дополнительные полчаса-час спорта. Например вот съездила в ноябре в Египет на неделю, шведский стол, все вкусно, я знала заранее, что буду объедаться, ну и подготовилась, взяла с собой кроссовочки и по утрам делала пробежечку вдоль моря минут на 30-45! И объедалась! :) Мне даже понравилось, я теперь всегда на морях буду по утрам бегать! :)
Сладкое сейчас я тоже ем, когда очень хочется или есть повод, но это все равно меньше, чем когда до похудения (тогда сладкое у меня было каждый день). Вчера вот очень много конфет съела, (грамм 250 наверное), день рожденья на работе было, пришлось отказаться от ужина :) Стараюсь пить больше воды. Ну и на ночь не наедаюсь - это правило номер 1.
Вот как-то так, без особых напрягов.
Изображение
Поживём - увидим, доживём - узнаем, выживем - учтём.
Аватара пользователя
Скрипка
Местный
 
Сообщения: 281
Вместе с: 12 дек 2011, 09:49
Откуда: Московская область

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение Злата » 13 дек 2011, 09:58

Скрипка, браво! :app
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение korolefka » 13 дек 2011, 10:36

Скрипка, потрясающий результат
Изображение
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
korolefka
Старожил
 
Сообщения: 728
Вместе с: 30 ноя 2011, 10:39
Откуда: Ижевск
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение Шаг в неизвестность » 13 дек 2011, 10:44

Скрипка,умничка и пример для подражания.Только я ну очень не люблю,когда себя называют разными нехорошими словами.Себя нужно любить в любом теле и в любом случае)
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6206
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение 3377 » 13 дек 2011, 13:35

Скрипка, результат прекрасен :znak Респект и уважуха :znak Ведь мы-то с вами знаем, что красота упорный труд и любовь к себе любимым :love
Изображение
Жить надо так, чтобы наверху обалдели и сказали: "А ну-ка, повтори!"
Аватара пользователя
3377
Посетитель
 
Сообщения: 81
Вместе с: 11 ноя 2011, 11:10
Откуда: Красноярск
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Ёще худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение Скрипка » 13 дек 2011, 15:40

Шаг в неизвестность, да неет, я себя очень люблю, вы не подумайте.... :) Но и самокритично посмотреть на себя тоже нужно иногда.
А сейчас я себя даже еще больше любить стала! А после таких комплиментов так и вообще... :D

И да, конечно же красота это упорный труд и любовь к себе любимым. Самое важное, чтобы такой образ жизни вошел в привычку. Пока вроде тьфу-тьфу-тьфу, получается. Ну с аква-аэробикой у меня проблем нет, 2 раза в неделю вообще ненапряжно ходить, лечу каждый раз как на праздник, с удовольствием. А массаж частенько бывает лень делать, приходится заставлять себя.

Главное - зиму пережить. А к весне обычно всегда появляется новый стимул выглядеть хорошо, может и еще пару кило скину.

Так что всё пучком. :wink
Изображение
Поживём - увидим, доживём - узнаем, выживем - учтём.
Аватара пользователя
Скрипка
Местный
 
Сообщения: 281
Вместе с: 12 дек 2011, 09:49
Откуда: Московская область


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Наши достижения

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu, Yandex


cron