Что дает спорт...(объяснения как для детей)

[Август]

рада, что прочитала статью, так как начала уже огорчаться что прибавляю в весе, хотя благодаря каждодневному спорту спорту уже фигура намного лучше, теперь понятна причина прибавления в весе и желание меняться дальше теперь увеличивается, спасибо)

[Катюня@]

Эта тетя не просто ужас-это пипец полный, слов нет. Алекса еще хотела спросить у тебя, что мне делать чтобы убрать жир с внутренней части бедер, живот ниже пупка( минус после родов). Я, занимаюсь с ДЖМ( 2 уровень по 30-дневной программе, плюс от себя качаю пресс, приседания, упражнение ножницы), сразу скажу отжимания не для меня-не могу

[Алекса]

Ангелочек, если раз поправилась, то да
Август, очень хорошо.
Катюня@, я где-то давала ссылку на видео упражнений именно для этой части. Попозже выложу. А еще очень хорошо - бег, скакалка, обертывания, махи ногами, круговые махи.

[Катюня@]

Алекса, обертывания делаю. попробую махать ногами и скакать

[Я-ОЛЬГА]

Боже какой ужасть на картинках , я когда вопрос задала не правильно наверно выразилась ,то что в самой груди мышц нет я знаю ,я имела в виду ту мышцу которая выше , у меня размер -то небольшой в принцыпе , 3-ка теперь стала

[Елена 5]

Рагозина - супер !

[ponchik87]

Алекса,у тебя педагогический талант е мое!мне стало стыдно,буду заниматься хотя бы дома по видео,а я то думаю почему у меня задница огромная такая?!

[Алекса]

ponchik87, а я эту неделю тоже филоню напропалую - погода наверное влияет.

[ЦвяточеК]

Алекса, , есть над чем задуматься....

[Рапунцель]

Девочки а вот если я 3 недели худела без спорта...А теперь начну с 4-ой спорт?Как поведет мой вес себя?

Ведь не значит же это что все старания 3-х недель напрасны?

А еще я не хочу в тренажерку ходить, хочу на танцы!Это же ведь тоже эффективно?