Бодифлекс

[Елена79]

sayid, Я занимаюсь вечером, после работы-у меня другого времени нет. То есть я обедаю в 14-00, легко перекусываю в 17-00, ну кефирчик или фрукт какой, в 20-00 я дома и сразу занимаюсь. Потом готовлю ужин, ужинаю в 22-00 и 23-00 спать ложусь, по другому у меня никак не выходит! И то есть результаты и неплохие совсем, даже при таком "неправильном " графике

[repei]

можно 2 раза в день разбить - утором натощак и вечером - но через 2 часа после еды и за 3 часа до сна кушать после бодифлекса можно через час - вот и высчитывай утром 15 мин и вечером или днем 15 мин когда делаешь натощак - результаты быстрее

Добавлено спустя 54 секунды:
по мне - так главное - ДЕЛАТЬ!

[Елена79]

Добавлено спустя 54 секунды:
по мне - так главное - ДЕЛАТЬ!

да, поддерживаю! Главное делать!

[Koshechka]

Девочки завтра тоже попробую начать занятия))) главное, мужа из комнаты выгнать

[Елена79]

Koshechka, Да-да, всех вон и музыку погромче

[Koshechka]

Елена79, завтра попробую, потом поделюсь впечатлениями

[Шайрин]

А ещё есть не плохое упражнение "Королева пляжа".Тоже дыхательное.Я начинала с него.К сожалению,ссылку не найду,но найти его описание выполнения можно без проблем.Мне очень помогло.

[repei]

из комнаты выгнать

никого я не могла раньше выгнать, а теперь и подавно - малыши со мной, занимаюсь в гостиной... неприятно, конечно, но спустя время перестали надо мной подшучивать и зауважали а шестилетка смотрит и начинает говорить - я тоже так умею - но без дыхания - и присоединяется...
не бойтесь никого, ваши родные будут только рады избавиться от ваших лишних объемов и неудовлетворенности

[Koshechka]

Блин, сегодня чумачечее утро у меня получилось, я совсем забыла про свою задумку о занятии бодифлексом
Девочки, а вот у меня такой вопрос, от этих занятий тело подтягивается или просто жиры сжигаются? Судя по фоткам Леси, вроде подтягивается все. Просто мне много скидывать не надо, я бы просто немного подтянула в талии и бедрах, ну и ручки бы чуток, а так считаю свою фигуру вполне нормальной или на этот вопрос я найду ответ в книжечке грир?!

[Леся Кота]

Koshechka, у Лены вес вообще на месте! А фото видела? У меня, кста, вес даже на кило больше