Приветики. и снова я. вчера был 13 день занятий с джилл, почти все движения выполнила. После 5 не кушала. и что в итоги +400гр. На верное водичка вчерашняя осталась. после тренировки я выдула за 3 часа почти 1,5л. Вот сто пудов она и заныкалась. Сегодня 14 день тренировки. Пузо мое уже видно как подтянулось. жалко что не сделала фото до. зато сделала замеры посмотрим на результата. после хочу заняться плоским животиком за 6 недель.

Всем привет не прошло и пол года как я опять одумалась, в ноябре я вместе совсем считала калории, но потом оставила это дело, из-за новогодних праздников набрала опять все, но вот уже как 13 день занимаюсь с Джиллиан Майлз, калории не считаю. но после 6 не ем.

Сегодня отличная погода солнце +10градусов. а настроения никакого. забросила все. и велотренажер и подсчет калорий. времени нет да и настроя то же. стараюсь пить только много воды. и один фиг вечером прихожу ужиная и потом еще кусатничаю. какой ужас.!!!

Всем приветики. ну вот и прошли три выходных. вес был все выходные 66,9 хотя я и не считала калории и лопала все. сегодня утром встала на весы и была ошарашена. 67,8. в принципе вчера много и не позволяла себе и нагрузка была 3 часа домом занималась. наверное это подходящие КД. посмотрим что будет дальше

А вот и я. Вчера да же не было время зайти. Калории не считаю уже около недели времени нет, но вес теряю.за 5 дней 800гр все что набрала почти скинула 67. Скоро КД. интересно как измениться вес. ! в выходные ждет большие гулянья. как бы не наесться. будем стараться. Сегодня планирую.
5,50 Хлопья фитнес с молоком(35/40)
Кофе с молоком
Пастромы (30гр)
9,00 Свекла (50гр), Чай без сахара, Омлет(60гр)
11.00 зефиринка
13,00 Бутерброд с пастромой(30/40гр), йогурт
16.00 Плов куриный(150гр), Сок томатный
19,00 Кефир, апельсин
надеюсь не переборщу.