Привет, девочки! Вчера была целый день одна дома, праздник был, поэтому болдела по полной. Сегодня за готовку взялась. Мужу, да и сама кушать буду, рассольничку наварила, холодец забацала, это только для него. А себе сырники с луком по рецептику который Будуsexy нам продемонстрировала. Девочки, это что-то, это супер. У меня вышло их пять штук. Правда творог у меня был только 3%, сыр 30%. Поэтому на 100гр. -202ккл. Но можно всё это уменьшить. Попробуйте, вкусно. А вот оладушки из крабовых палочек не вышли, разваливались. Сложила всё в тарелку и запекла в СВЧ. Но вкус хороший, немного соленова-то, хотя майонез я не добавляла. А крабовые палочки нам можно?
Продолжаю, ДЖМ. Вчера прочитала, что после силовых упражнений надо пить молоко. Вес 82, коридор 1600. Но не могу толком БЖУ отрегулировать. Жиров многова-то, больше нормы-35. Заметила, если мало углеводов тянет на сладкое, хотя я и не сладкоежка.
Муж говорит, ты уже помешалась на своих калориях. В гости звал, а я отказываюсь, с весами к ним неудобно, на глазок не умею. Думаю, только-только вес вниз пошёл, опять буду по новой. НЕ ХОЧУ всё по новому! Лучше я похудею, а потом как сниму свою зимнюю одежду, как ахнут все.

Сегодня Крещение.
Праздник великий.
Дарует прощение
Господь многоликий.

Пусть будут дела
Вашим мыслям под стать.
И пусть вам дарует
Господь благодать!

Всех с праздником. Пойду в церковь за водой. Может даже решусь принять холодный душ бр - бр. Вчера перебрала немного с калориями. Обьелась помидорами консервированными. А если толком то точные калории мне в них неизвестны. Смотрела по таблице. Сегодня буду пробовать Проблемные зоны. Кто с ДЖМ- меня поймут. КАждый день ПЖ, выходые ПЗ. Я уже 82, это что линеечку двигать можно? Глаз будет радовать.

С субботы ничего не читала здесь. Сегодня пробежалась- новостей море, желающих похудеть тоже. Девочки аватарки поменяли. В субботу сломался комп и его только сегодня починили. А тут новая хрень, колёсико на мышке не работает. Придётся завтра покупать новую.
Выходные прошли в суете. У подруги умерла мама, сами понимаете, были хлопоты. Ничего не считала, с ДЖМ тоже не занималась. Правда в понедельник был разгруз на молокочае и бассейн. Сегодня всё считала. Но дела идут неплохо. Вес 82 кг. Всё не так быстро, но я не спешу. Хотелось бы, конечно, к концу января дойти до 80, но всё своим чередом. Удержать бы и это. Девочки, может мне стоит два дня в неделю делать разгруз? Как подскажете?

Держу в уме эту фразу когда в магазин хожу, -С чем булочка? — С моим будущим лишним весом! Касается не только булочек

Добрый вечер. Ну что сказать? Вес 83кг по прежнему (весы пока механические, пошла купить электронные, нет в наличии, говорят после НГ разобрали, ждите привоз) Усиленно взвешиваю, записываю ,считаю, забиваю в калькулятор. Не могу пока отрегулировать коридор. Но переем, то недоем. Чаще недоедаю. Не разобралась с продуктами. У меня получается большой объем сьеденной пищи за приём, иногда по 400гр. хотя по калоражу не много. На ужин больше всего так как догоняю. Белка по-прежнему мало, жиры стараюсь держать в норме, углеводы тоже. Читаю старые записи в дневниках, черпаю для себя полезное. Занятия с ДЖМ продолжаю. Начала опять с 1-го уровня. Новые ощущения, стала больше стараться за мулаточкой, нагрузка побольше сразу почувствовалась. Кардио во втором сигменте (прыжки с хлопком, скакалка-прыжки с хлопком-скакалка) делаю с передышкой в 10 секунд. Нагрузку на икры почувствовала, то, что мне надо. Попрыгала сегодня даже в 6-30. Сейчас еще раз буду.
На днях почувствовала себя такой несчастной, вот, думаю, прыгаю, потею И за что мне это.Тут мама позвонила, в сердцах сделала ей упрёк: отчего говорю, видела в детстве полному мою и ничего не предпринимала, даже никогда не попыталась мне помочь. Всегда убеждала меня что я не полная, что со мною всё в порядке .Да и сейчас одно и тоже: ты нормальная, не выдумывай, посмотри на других. А надо сказать, что она у меня в свои 65 лет выглядит отлично, фигура в норме. Да и сестра с братом стройняшки. Потом и мужу досталось. Когда мы поженились я все ныла и худела. А он всё меня успокаивал. И вот однажды мы шли по улице, а он мне говорит:"Вон смотри, идёт девушка. Вот она толстая а ты нет." Ещё бы, там сравнение ни в какие рамки не шло. Она весила тонну, но была в короткой юбке. Я себя чувствовала Дюймовочкой. А " Если женщина весит 140 фунтов, самое большое для нее удовольствие - увидеть женщину, которая весит 150." это не я, это Хелен Роуленд. А вот когда я родила дочку, то я была самой странной матерью в поликлинике. Девочка росла крепенькой, хорошо кушала. Я очень боялась её перекормить, и всегда при взвешивании у врача спрашивала нет ли у неё лишнего веса.Лишнего веса не было, как нет и сейчас.Ей повезло, пошла в род мужа, там все высокие и стройные. Но я не успокоилась. Подросла, отдала на танцы. 7 лет в школе исскуств отзанималась. Ну и само собой велосипед, ролики, коньки. В бассейн с собой таскала, плавает теперь как дельфин, ныряет отлично, приучала следить за собой. Ведь распуститься легко. Пресс качать поначалу заставляла я её, потом она меня. Теперь прожужжала ей все уши про занятия с ДЖМ. Обещает на каникулах начать. И всегда наряжала её в короткие платьица и юбочки. Чего самой не хватало в жизни. Мамочки, будьте всегда объективны к своим детям. Не надо скрывать от них правду и переоценивать их, это медвежья услуга.
Но теперь, я худею не одна, я решительно настроена. Я думаю все у меня получится. Сумбурно немного получилось

Примите поздравленья в Рождество.
Пусть в вашей жизни чудо приключится,
Пусть радость, вдохновенье и добро
Сумеют в вашем доме поселиться.

Пускай надежда, вера, теплота
Вас в жизни ни на миг не покидают,
Пускай любая сбудется мечта,
Я искренне вам лучшего желаю!