Добрый вечер. Ну что сказать? Вес 83кг по прежнему (весы пока механические, пошла купить электронные, нет в наличии, говорят после НГ разобрали, ждите привоз) Усиленно взвешиваю, записываю ,считаю, забиваю в калькулятор. Не могу пока отрегулировать коридор. Но переем, то недоем. Чаще недоедаю. Не разобралась с продуктами. У меня получается большой объем сьеденной пищи за приём, иногда по 400гр. хотя по калоражу не много. На ужин больше всего так как догоняю. Белка по-прежнему мало, жиры стараюсь держать в норме, углеводы тоже. Читаю старые записи в дневниках, черпаю для себя полезное. Занятия с ДЖМ продолжаю. Начала опять с 1-го уровня. Новые ощущения, стала больше стараться за мулаточкой, нагрузка побольше сразу почувствовалась. Кардио во втором сигменте (прыжки с хлопком, скакалка-прыжки с хлопком-скакалка) делаю с передышкой в 10 секунд. Нагрузку на икры почувствовала, то, что мне надо. Попрыгала сегодня даже в 6-30. Сейчас еще раз буду.
На днях почувствовала себя такой несчастной, вот, думаю, прыгаю, потею И за что мне это.Тут мама позвонила, в сердцах сделала ей упрёк: отчего говорю, видела в детстве полному мою и ничего не предпринимала, даже никогда не попыталась мне помочь. Всегда убеждала меня что я не полная, что со мною всё в порядке .Да и сейчас одно и тоже: ты нормальная, не выдумывай, посмотри на других. А надо сказать, что она у меня в свои 65 лет выглядит отлично, фигура в норме. Да и сестра с братом стройняшки. Потом и мужу досталось. Когда мы поженились я все ныла и худела. А он всё меня успокаивал. И вот однажды мы шли по улице, а он мне говорит:"Вон смотри, идёт девушка. Вот она толстая а ты нет." Ещё бы, там сравнение ни в какие рамки не шло. Она весила тонну, но была в короткой юбке. Я себя чувствовала Дюймовочкой. А " Если женщина весит 140 фунтов, самое большое для нее удовольствие - увидеть женщину, которая весит 150." это не я, это Хелен Роуленд. А вот когда я родила дочку, то я была самой странной матерью в поликлинике. Девочка росла крепенькой, хорошо кушала. Я очень боялась её перекормить, и всегда при взвешивании у врача спрашивала нет ли у неё лишнего веса.Лишнего веса не было, как нет и сейчас.Ей повезло, пошла в род мужа, там все высокие и стройные. Но я не успокоилась. Подросла, отдала на танцы. 7 лет в школе исскуств отзанималась. Ну и само собой велосипед, ролики, коньки. В бассейн с собой таскала, плавает теперь как дельфин, ныряет отлично, приучала следить за собой. Ведь распуститься легко. Пресс качать поначалу заставляла я её, потом она меня. Теперь прожужжала ей все уши про занятия с ДЖМ. Обещает на каникулах начать. И всегда наряжала её в короткие платьица и юбочки. Чего самой не хватало в жизни. Мамочки, будьте всегда объективны к своим детям. Не надо скрывать от них правду и переоценивать их, это медвежья услуга.
Но теперь, я худею не одна, я решительно настроена. Я думаю все у меня получится. Сумбурно немного получилось 
|
