форум kalor.ru • Сластёна

Вчера вышло 1500ккал, вино не пила, шашлыка съела немного — вчера я молодец :yes

.

А сегодня я решилась встать на весы. 64,3кг. Не страшно, но и не радостно

Хотя в общем-то что я хотела после праздников (как бы я ни старалась).

Сегодня (и еще 3 дня) по плану 1150ккал. Надо же скомпенсировать перееденных 1400ккал.

Всем хорошего дня, а я буду и дальше упираться.

Ну вот, надо что-то записать.

7 мая на гулянке я употребила 2800ккал. Сначала вела себя очень прилично, а потом вино и все такое, пошла в ход пицца :red

Теперь эту всю неделю надо урезать калории.
Вчера вот вышло 1190ккал.

Сегодня еду на шашлык, вино пить не буду :yes

Буду укладываться в 1400ккал :yes

С джилиан занимаюсь как по плану.

Взвешиваться - не взвешиваюсь.

за 8мая

Итак итоги 1 недели марафона:
средняя калорийность 1467ккал
типичный вес недели 64,1кг (+0)
спорт + по плану

Сегодня вес еще больше - 64,2 :crazy

В общем, наверное я пока не буду взвешиваться а буду просто идти по плану.
Не знаю, сколько я выдержу без весов. Для меня это такой первый эксперимент.
Но у меня есть настрой - 1450ккал+спорт. А отсутствие отвесов меня очень расстраивает. Так что устраняю негативный фактор.

Сегодня у меня гулянка. Цель уложится в 1700ккал :znak

Всем хорошего дня!!!

Как-то не поддается вес. Сегодня как и вчера 64,1. Весь привес 2 дней закрепился :evil

При этм вчера я:
1) отказалась от торта на работе (и все подтрунивали, что я на диете)
2) позанималась с Джилиан
3) в калории уложилась.

В общем, по типичному весу недели по сравнению с предыдущей отвеса нет :green

И это на 1450ккал :eek

Кто сейчас на конференции