меню
время продукт порция граммы ккал
9:56 яйцо 1 * 100г 100 157,0
чай черный 1 * чашка 200 2,0
булочки с отрубями 1 * шт 50 78,5
Итого за прием: 350 237,5
13:08 апельсин 200г 200 76,0
морковь 80г 80 29,6
огурцы грунтовые 150г 150 21,0
подсолнечное масло 1 * ч.л. 3 27,0
кофе с молоком не сладкий 1 * чашка 200 35,0
Итого за прием: 633 188,6
18:08 салат огурцы помидоры укроп лук сок лимона 150г 150 133,5
чай зеленый 1 * чашка 200 2,0
яйцо крутое 120г 120 192,0
хек 100г 100 86,0
Итого за прием: 570 413,5
Итого: 1553г 839,6кк