Сегодня ездили на ДР. Столько было вкусностей, в общем плакала моя диета сегодня, там и тортики были и мяско и салатики. Ох и хорошая была компания, спиртное мы не пили. Завтра разгружаюсь.
Калорий 2500 я скушала сегодня , ох худею завтра, остаток дня после 7 пью только водичку

У меня отвес
Надо уже линеечку править.
Пошла составлять меню на сегодня
Кстати, я для себя сделала замену) Если хочу конфетку или печенку к чаю, то беру одну сушку, она не калорийна, но вполне может заменить калорийные печенки или конфетки
Вообще мой до беременный вес был 53-54 кг, а в студенческие годы я весила 49 кг. Не знаю, реально ли для меня вообще вернуться к 49 кг))) Не перегнула ли я планку? Ведь за все годы после первой дочки я больше не возвращалась к этому весу, но выглядела неплохо. В общем, посмотрим как оно будет. Если остановимся на 53 тоже будет неплохо, т.к. это мой стартовый вес до беременности третей, но попробовать стоит конечно пройти до конца.

Сегодня у нас все идет по плану и диета соблюдается, стараюсь кушать полезную еду, но если уже хочется вредное, то кушаю только до двух и в маленьком кол-ве. Сейчас 14:10 на часах и я скушала всего 670 калорий за все время, это нормально. Я молодец
Сегодня на учебу, учусь я нестандартно по времени с 18:00 до 21:00 - это курсы правописания английского.
Вес опять забыла измерить. Так что завтра с утра надо не забыть.

Мое меню:
кашка геркулесовая молочная, чай с молоком, сушка; (193 ккал)
суп овощной с говядиной, тост с отрубями, кофе с молоком, печенка (в печенке столько калорий!); (486 ккал)
макароны с фрикадельками, помидорчик мал., зеленый горошек+чай (340 ккал)
макароны, сыр, зел.горошек, чай, сушка (202 ккал)

Упражнения я делала, очень трудно они сегодня шли, кружилась голова несильно и какое-то все тяжелое было для меня, наверное давление или на погоду реагирую, у нас дожди.

Сейчас на часах 14:24, а я уже скушала 1000 ккал. Я не знала что сарделька настолько калорийна и слопала, а потом только в таблицу занесла, надо остальную часть дня кушать совсем легкую еду...
Отчет пока не пишу, в конце дня добавлю. Таки набрала я за день 1436 калорий, хотелось бы меньше.
Кушала
с утра кашку как обычно, с чаем,
макароны с сарделькой и зеленым горошком,
чай с молоком и печенка,
Чай с молоком и бутерброд с сыром.
Не очень-то хорошее меню было, ну это в связи с недостатком времени, т.к. я на учебу сейчас хожу. С вечера сегодня приготовила суп, завтра будет получше мое питание.
Вес уже который раз забываю измерить
Калькулятор калорий не грузится сюда, так что буду только итог писать.

Сегодня я не контролировала питание, т.к. в разъездах была и ела что придется. Сожрала печенек, дранники, вобщем маленько оторвалась. Думаю калорий 1700 я скушала, завтра худею)))