| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ПолькаВ/index_start-20.html |
|
| Автор: | ПолькаВ [ 26 май 2013, 07:07 ] |
| Заголовок: | 21 день. Шашлыки) |
Сегодня ездили на ДР. Столько было вкусностей, в общем плакала моя диета сегодня, там и тортики были и мяско и салатики. Ох и хорошая была компания, спиртное мы не пили. Завтра разгружаюсь. Калорий 2500 я скушала сегодня  , ох худею завтра, остаток дня после 7 пью только водичку 
|
|
| Автор: | ПолькаВ [ 24 май 2013, 20:47 ] |
| Заголовок: | День 20 |
У меня отвес  Надо уже линеечку править.  Пошла составлять меню на сегодня Кстати, я для себя сделала замену) Если хочу конфетку или печенку к чаю, то беру одну сушку, она не калорийна, но вполне может заменить калорийные печенки или конфетки  Вообще мой до беременный вес был 53-54 кг, а в студенческие годы я весила 49 кг. Не знаю, реально ли для меня вообще вернуться к 49 кг))) Не перегнула ли я планку?  Ведь за все годы после первой дочки я больше не возвращалась к этому весу, но выглядела неплохо. В общем, посмотрим как оно будет. Если остановимся на 53 тоже будет неплохо, т.к. это мой стартовый вес до беременности третей, но попробовать стоит конечно пройти до конца.
|
|
| Автор: | ПолькаВ [ 24 май 2013, 00:10 ] |
| Заголовок: | День 19 |
Сегодня у нас все идет по плану и диета соблюдается, стараюсь кушать полезную еду, но если уже хочется вредное, то кушаю только до двух и в маленьком кол-ве.  Сейчас 14:10 на часах и я скушала всего 670 калорий за все время, это нормально. Я молодец Сегодня на учебу, учусь я нестандартно по времени с 18:00 до 21:00 - это курсы правописания английского. Вес опять забыла измерить. Так что завтра с утра надо не забыть.Мое меню: кашка геркулесовая молочная, чай с молоком, сушка; (193 ккал) суп овощной с говядиной, тост с отрубями, кофе с молоком, печенка (в печенке столько калорий!); (486 ккал) макароны с фрикадельками, помидорчик мал., зеленый горошек+чай (340 ккал) макароны, сыр, зел.горошек, чай, сушка (202 ккал) Упражнения я делала, очень трудно они сегодня шли, кружилась голова несильно и какое-то все тяжелое было для меня, наверное давление или на погоду реагирую, у нас дожди. 
|
|
| Автор: | ПолькаВ [ 23 май 2013, 00:26 ] |
| Заголовок: | День 18 |
Сейчас на часах 14:24, а я уже скушала 1000 ккал. Я не знала что сарделька настолько калорийна и слопала, а потом только в таблицу занесла, надо остальную часть дня кушать совсем легкую еду... Отчет пока не пишу, в конце дня добавлю. Таки набрала я за день 1436 калорий, хотелось бы меньше. Кушала с утра кашку как обычно, с чаем, макароны с сарделькой и зеленым горошком, чай с молоком и печенка, Чай с молоком и бутерброд с сыром. Не очень-то хорошее меню было, ну это в связи с недостатком времени, т.к. я на учебу сейчас хожу. С вечера сегодня приготовила суп, завтра будет получше мое питание. Вес уже который раз забываю измерить Калькулятор калорий не грузится сюда, так что буду только итог писать. |
|
| Автор: | ПолькаВ [ 22 май 2013, 08:55 ] |
| Заголовок: | День 17 |
Сегодня я не контролировала питание, т.к. в разъездах была и ела что придется. Сожрала печенек, дранники, вобщем маленько оторвалась. Думаю калорий 1700 я скушала, завтра худею))) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |