форум kalor.ru • 21 день. Шашлыки)

Сегодня ездили на ДР. Столько было вкусностей, в общем плакала моя диета сегодня, там и тортики были и мяско и салатики. Ох и хорошая была компания, спиртное мы не пили. Завтра разгружаюсь.
Калорий 2500 я скушала сегодня :red

, ох худею завтра, остаток дня после 7 пью только водичку :yes

ПолькаВ, Молодцы, что без спиртного :yes

Поела в радость , зарядилась позитивом

и не переживай.... и не обязательно завтра разгружаться,питайся как обычно...

ПолькаВ, да, лучше разгруз отодвинуть на третий день после переедания, а после разгруза на след. день увеличить физ. нагрузку.

Спасибо за советы, теперь я знаю как правильно сделать

Кто сейчас на конференции