форум kalor.ru • Опасная овсянка

медленные углеводы это конечно очень хорошо, но есть их нужно регулярно или не есть вообще.
Провела эксперимент - неделю завтракала овсянкой. С каждым днем насыщалась ею все быстрее и в конце недели хватало половины для сытости. Видимо организму хватало углеводов с лихвой. Но как только перестала ее употреблять - на второй и на третий день начался страшный жор, За эти дни набрала 3 килограмма. Видимо, организм лишился привычной поддержки калорийным топливом и стал замещать качество продукта количеством их.

Так что аккуратнее с медленными углеводами - ешьте либо каждый день, либо через день, но не в коем случае не бросайте. Если не уверены что удержите новую привычку - то лучше и не начинать.

Хм, мне кажется это все-таки индивидуальная весчь. Ну т.е. не обязательно что так будет у всех :yes

Леся Кота, пока не проверишь - не убедишься. Но как фактор - это может быть ответом на вопрос "Почему начался жор?". Не обязательной причиной, но той, которую человек не заметил.

Что ли теперь овсянку не есть да ?

Изюминка, В последнем предложении есть заключительный вывод, он же рекомендация. Я что похожа на попугая?

Кто сейчас на конференции