Вчера собралась к мужу на работу. Оделась в черные брючки, сверху черно-синяя кофточка с глубоким декольте. Макияж очень легкий - прозрачный блеск для губ, коричневая подводка внешних уголков глаз, тушь и легкие тени. В общем явилась в полном вооружении. В этот же день к мужу заявился его знакомый, с котором я виделась лишь однажды в прошлом году. Весила я тогда 95-97кг.
Увидев меня сейчас этот знакомый не только заметил что я похудела - он буквально пожирал меня глазами, то и дело оглядывался, пока беседовали с мужем о работе. Мне аж неловко становилось и я старалась смотреть только на супруга. Потом пошли беседы на общие темы и пока мы с моей дражайшей половиной развлекали гостя, тот все норовил заглянуть мне в декольте. И даже сел поближе, делая вид, что внимательно нас слушает. Когда муженек выпроводил гостя, вернувшись долго смеялся, рассказывая о том, как его знакомый откровенно восхищался моей фигурой, завидовал, что у него "ТАКАЯ ЖЕНЩИНА".
В общем мы оба пришли к выводу, что гостей принимать вредно, иначе они захлебнуться слюной. Откачивать еще, скорую вызывать... Не выгодно. Плюс возомнят себя еще конкурентами. А муж потом весь день ходил надутый от гордости словно петух

Уже два дня с мужем по утрам выходим во двор к турнику - подтягиваться пока никто не видит. Делаем это так: Я держусь за турник обратным хватом, а он хватает меня где-то в районе ребер и подталкивает наверх. И вот сегодня случилось чудо! Мы подтянулись! Пусть с помощью, но я очень старалась и дотянулась подбородком до перекладины! Такие вот подтягивания

В общем сегодня я взяла кирпич, положила его в рюкзак и побежала с ним на стадион. Такой трюк я вытворяю уже не впервые. Кирпич весит 5кг, но даже под горку бежать тяжело - меня аж раскачивает под его весом. Зато ноги чувствуют более-менее реальную нагрузку, а то слишком уж мне легко бежалось под собственным весом.
И так посетила стадион, покачалась на излюбленных тренажерах. Устала довольно хорошо. По дороге домой забежала в спортзал узнать когда начнутся тренировки. Оказалось что уже начались!!!
Ноги в руки и бегом домой, собираться, переодеваться, за час кое-как привела себя в порядок и отправилась на тренировку. А там - получасовая разминка, отжимания, пресс, скакалка, приседания (я благодарила богов, за то, что они не позволили мне облениться за месяц без тренировки - иначе я просто умерла бы там, на занятиях). В общем отзанимались, потом быстро в ванную. Сейчас такое ощущение будто мне долго пытались выдернуть руки из плечевых суставов, но мышцы нигде не болят, как было в первый день на тренажерах. Состояние хорошее, единственное, что - это мой бедный желудок.
Покушал он сегодня один раз в обед и от шока из-за нагрузок, даже забыл сегодня подать сигналы голода. Так что пришлось кормить его самостоятельно в девять вечера. Он сделал вид, что не заметил такого пренебрежительного отношения и будто все идет как надо. В остальном все нормально.

И так, итоги недели.
Кушала я хорошо, не отказывая себе ни в чем. После диеты набрала 1кг (это нормально, заполнился кишечник) и вес встал. Физически чувствую себя нормально, не смотря на то, что где-то что-то постоянно да болит из-за большого количества упражнений. К этому тоже можно привыкнуть. Чувствую, что становлюсь сильнее - сложные упражнения уже не вызывают чувства немощи, как в первый день. Могу и делаю! С каждым днем делаю все больше упражнений. Есть только одно но...
Пораскинула я мозгами и решила, что я все же не собираюсь годами заниматься бодибилдингом - я же женщина. И физические упражнения все же должны снижать вес, а потому все-таки я буду сочетать свою диету и заниматься упражнениями. Диета моя все же более белковая, нежели углеводная, так что мышцы не сожгу. Надоело просто что даже подтянуться не могу - вес слишком большой...

День пятый тренировок. В понедельник и среду исправно нагружалась на тренажерах - мышцы все еще болят, не смотря на все возможные мази.
Вторник и четверг были посвящены домашним нагрузками - скакалка, приседания, отжимания, пресс, обруч.
Сегодня снова на тренажеры.
Заметила уже на третий день что заниматься стало гораздо легче, и если раньше мне было необходимо осознать какое-то движение мозгом и дать отдельную команду, чтобы его сделать, то теперь тело делает его почти само. Кушаю шесть раз в день по питанию для боксеров - основа питания белок для наращивания мышечной массы. Мясо и тяжелую пищу кушаю до шести вечера (это получается четыре раза кушаю) и оставшиеся два добиваю каким-нибудь фруктом и стаканом кефира без сахара.
Вес стоит - прибавка произошла в первые же дни в размере одного кг, а теперь все стабильно. Быстрых результатов не жду - уже готовлюсь к занятиям, которые начнутся на днях.
Сейчас переделаю домашние дела и снова ноги в руки - и бегом на стадион к тренажерам. В магазин привезли новый спортивный бюстгальтер - пойду покупать, а то этот уже большой.