всем приветик! с наступлением календарной зимы!
у нас сейчас плюс 7 и весь выпавший снег тает, по щиколотку в воде практически по улице идешь - в цене водоотталкивающие спреи и кремы для обуви, некоторые ходят в резиновых сапогах, грязно...
а в понедельник обещали минус 6 - вот как!
муж мой собрался уехать в деревню завтра с ночевкой, возвращаться будет рано утром, и не слушает меня, что это опасно
и мать его с ним едет 
блин, опять волноваться заставляют 
и никак не убедишь 
одна надежда - что завтра вода с дороги стечет на обочины | Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 09:43 | хлеб нарезной | 14г | 14 | 37,0 | 1,1 | 0,8 | 8,3 |
| каша овсяная на молоке с сахаром | 75г | 75 | 57,0 | 2,4 | 2,5 | 6,5 | |
| адыгейский 45% | 35г | 35 | 79,8 | 5,8 | 6,3 | 0,0 | |
| крекеры | 27г | 27 | 118,5 | 2,5 | 3,8 | 17,8 | |
| икра мойвы классическая | 56г | 56 | 125,4 | 10,1 | 13,4 | 0,0 | |
| кофе из турки с сахаром (и специями) | 200г | 200 | 25,5 | 0,0 | 0,0 | 6,7 | |
| Итого: | 407 | 443,2 | 21,9 | 26,8 | 39,3 | ||
| 12:15 | французский салат красоты (без орехов) | 330г | 330 | 257,3 | 5,4 | 3,2 | 48,8 |
| кешью | 11г | 11 | 69,6 | 2,8 | 5,9 | 1,4 | |
| Итого: | 341 | 326,9 | 8,2 | 9,1 | 50,2 | ||
| 14:29 | картофельное пюре | 70г | 70 | 51,8 | 1,5 | 0,6 | 10,0 |
| бедро куриное бройлер рязань на пару | 25г | 25 | 35,0 | 6,3 | 2,0 | 0,0 | |
| хоки | 170г | 170 | 134,3 | 32,3 | 0,5 | 0,0 | |
| баклажанная икра | 150г | 150 | 222,0 | 2,5 | 20,0 | 7,5 | |
| кофе растворимый сухой | 2г | 2 | 1,9 | 0,3 | 0,1 | 0,0 | |
| хлебцы хрустящие витаминизированные диетические | 2 * 1 шт | 12 | 38,3 | 1,5 | 0,3 | 7,7 | |
| Итого: | 429 | 483,3 | 44,4 | 23,5 | 25,2 | ||
| 15:00 | яблоко | 125г | 125 | 46,3 | 0,3 | 0,4 | 10,0 |
| Итого: | 125 | 46,3 | 0,3 | 0,4 | 10,0 | ||
| 16:30 | чечевица+нут вареные | 150г | 150 | 181,2 | 13,2 | 1,8 | 27,8 |
| фасоль вареная ... | 150г | 150 | 125,1 | 9,0 | 0,9 | 20,0 | |
| томатная паста "Помидорка" | 20г | 20 | 16,2 | 0,0 | 0,0 | 3,2 | |
| сахар | 10г | 10 | 37,9 | 0,0 | 0,0 | 10,0 | |
| Итого: | 330 | 360,4[... |
это я так в шутку написала 
но в каждой шутке - доля правды есть 
вчера вечером мне позвонила одна давняя подруга - мы вместе в школьные годы гуляли, теперь видимся редко... по телефону тоже редко разговариваем, но вот я звонила на днях - приглашала с мальчиком на наш концерт, но взрослых дома не застала.... так она звонит и, как всегда, не слушает практически меня, а хвастает - туда-то они с мужем съездили..., туда-то собираются..., я говорю - "а мальчика (13 лет) почему с собой не берете?" - она отвечает - "зачем ему, ему не надо, он не поймет...", еще она постоянно крутит шашни на работе с мужиками, дразнит мужа, и про это очень любит похвастать - как он ее старается встретить с работы, потому что иначе другие до дома довезут..., в общем такая типа секс-бомба 
меня напрягло вчера только одно - стоило мне заикнуться, что "вот я теперь знаю, где хорошие платья продаются, себе недавно прикупила..." , как почувствовала просто дикую волну гнева и недовольства от нее - 
что она за подруга, если не хочет за меня порадоваться? 
прямо безобразие, что такое 
еще, наверное, белковая нагрузка на почки сказывается 
она очень такая... памятливая