форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/repei/index_start-135.html

Автор:  repei [ 30 сен 2012, 18:53 ]
Заголовок:  6-й день соревнования

рацион сегодня такой:
[FONT=courier new]
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
10:00творог с зеленью и специями250г250100,017,51,85,0
бедро куриное запеченое гриль60г60155,712,611,70,0
яичный белок38г3819,04,00,00,4
Итого:348274,734,113,55,4
10:55фругурт йогурт250г250270,07,56,346,0
Итого:250270,07,56,346,0
11:22виноград85г8555,30,50,212,8
яблоко150г15055,50,30,512,0
Итого:235110,80,80,724,8
13:10яровая каша (рисовая с тыквой)315г315154,13,22,628,1
мед15г1545,50,10,011,3
Итого:330199,63,32,639,4
13:44сулугуни26г2674,15,15,70,0
сушки "Малышка" простые20г2076,22,40,315,8
сахар14г1453,10,00,014,0
Итого:60203,47,56,029,8
16:24цветная капуста обжаренная с яйцом300г300255,813,617,212,1
Итого:300255,813,617,212,1
16:50зефир21г2166,40,20,016,4
ацидолакт200г200116,05,66,49,4
Итого:221182,45,86,425,8
19:31пангасиус на пару с бульоном110г110117,517,65,20,0
хлеб ржаной формовой30г3054,32,00,410,3
огурцы парниковые140г14015,41,00,12,7
томаты140г14032,21,50,35,3
Итого:420219,422,16,018,3
Итого за день:2164г1716,1к94,7г[color=red:s2g62...


[ Далее… ]


Автор:  repei [ 29 сен 2012, 20:32 ]
Заголовок:  день 5-й соревнования - уже минус 1,3 кг!!!

эмоции переполняют...
утром обнаружила на весах 84,5 кг, и сказала мужу : " у меня сегодня минус 22!" - " мороза?" :laugh :lol
пока собирались мои в дорогу ( надо бы еще старшей девочке сходить в школу на 2 урока и дождаться свекрови) - есть не могла без сделанного бодифлекса - такой результат и заесть - не могу, надо сначала заслужить этот завтрак и продумать...
поэтому получился завтрак поздний :wink утром, чтобы выдержать голод немного потягивала кофе без сахара по глоточкам - действительно, аппетит на небольшое время сбивает, как недавно Агапкин говорил в передаче "О самом главном" - типа кофеин дает выброс глюкозы в кровь :yes
достала из шкафа штаны, купленные перед второй беременностью и практически не ношенные - не влезала в них раньше, а теперь болтаются!!!! :app
куртку мою новую 48/50 размера муж одобрил - сказал - "тебе очень хорошо", жаль сфоткать меня некому :(
...

[ Далее… ]


Автор:  repei [ 28 сен 2012, 19:17 ]
Заголовок:  4-й день соревнования

рацион на сегодня такой:
...

[ Далее… ]


Автор:  repei [ 28 сен 2012, 10:13 ]
Заголовок:  полнолуние????

ночка была бурная - во всех смыслах :lol
:razz меня разобрало на мужа, в кое-то веки дома ночует, и вот недавно помирились после небольшой ссоры... :crazy а с трех ночи начала орать по-дикому дочка - решили, что все-таки это зубы, потому что все время рукой лезет в рот, соску выкидывает далеко от себя, грудь и бутылочку то берет, то не берет, калгель и камистад - помогают, но ненадолго.... :( после двух порций нурофена - сначала в попу свечкой, через час в сиропе внутрь все-таки заснула - в 6.30 :lol то есть пора вставать, а мы оба никакие :shy вот даже взвеситься сутра забыла, когда теперь отосплюсь - неизвестно :shy но настроение очень хорошее - на улице солнышко, сегодня у нас обещали будет тепло, как летом - до 24 град , :cool муж дал мне денег на обновку - в общем скоро пойду по магазинам за своей курточкой и подарки покупать для родственников -
:) в выходные мои едут в традиционный визит в Тулу - там семья старшего брата мужа живет, у них тоже трое детей, только я вот останусь одна с малышкой - в машине нам места не будет, едет свекровь, вот так то :mad говорила я ему - бери 7-миместную машину, у нас семья большая!!!, так нет! ему кредит не хотелось брать, теперь вот так - возит только мать, да еще ей деньги отдает, которые она на машину добавила :evil я пищу и визжу, а он уперся - я обещал и я отдам!!! уж лучше бы взял так же машину но побольше! говорит - одному ездить на большой машине в городе несподручно, парковаться неудобно.... тогда пусть мамаша сидит дома или ездит на автобусе, раз деньги требует за то, чем непосредственно пользуется! - это тоже не вариант, маме я должен, как сын, помогать... в общем, для себя решила - пусть не жалуется, и свекрови звоню все реже и реже :evil
че это я завелась?... соседи неделю уже с пробойником сверлят, как будто в мозгах у тебя копаются... пойду-ка я на улицу :yes :wink
всем отличного дня!!!!

посмотрела календарь - поолнолуние будет 30.09!!! :yes

Автор:  repei [ 27 сен 2012, 19:46 ]
Заголовок:  3-й день соревнования

сегодня утром вес 85.5 кг, чую что скоро буду сдвигать линеечку вправо :pryg :pryg :pryg
день был суматошный, опять носилась - решала разные проблемы, у мужа был выходной, и он меня отпустил по неотложным вопросам - к стоматологу, на ФЛГ,
в налоговую, в ЖЕУ, по магазинам чуть-чуть пробежалась, детей водила на занятия...
из-за того, что лечила меня знакомая стоматолог - все путем, занималась она со мной час целый - в двух зубах поставила пломбы :( без обезболивания не обошлись, и она мне сказала - пока не отойдет заморозка, не ешь - а я так настрадалась там (больше страшно, чем больно), что сразу пошла и купила себе в поддержку сладостей - мороженое, пироженое любимое с кокосовой стружкой :love - но заморозка никак не отходила - в итоге я выложила все в холодильник, и уже мечтала о пирожке с мясом и куриной ножке :laugh - дожила до супа и пирожное так и осталось в холодильнике, там вообще написано 495 ккал - я его все-таки не буду есть :yes зашла в несколько магазинов в поиске брюк и весенней куртки (как раз сейчас цены сбросили) - и поняла, что пирожное и морожное - это не есть похудательная пища, особенно для меня, но курточку себе - таки присмотрела хорошую - размер написано 48-50, и мне она хороша :app да я готова ее полюбить только за то, что я в этот размер влезла!! :pryg :pryg :pryg
вечером муж приготовил ужин, и я оторвалась-таки по мясному :yes
ну, давайте, радуйтесь со мной!!!!! :love :love :love

...

[ Далее… ]


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org