Ураааа у меня появился первый сдвиг веса аж - 600 грамчиков, в калориях у меня вышло 1247 питалась хорошо. Сегодня больше часа гуляла с малышкой на кенгуру, и немного пресс покачала.
Последний раз редактировалось perseffona.86 07 окт 2011, 20:28, всего редактировалось 1 раз.
По высчитанной формуле у меня потребление калорий не должно превышать 1749 , но на практике у меня не превышает и 1500 калорий выставлю коридор 1400 - 1600 пока резко снижать не буду
Вчера делали ремонт в комнате у мужа днем толком не питалась , а перекусывала но калории не перебрала. А сегодня перестановку у себя дома уффф . Успела сегодня сделать в пароварке драники в принципе ничего с овощным салатом пойдет, но требует доработки или как мама сказала "топорная работа"
Последний раз редактировалось perseffona.86 06 окт 2011, 19:07, всего редактировалось 1 раз.
я на ужин делала экспресс окрошку (огурчик, кефир, сметанка , колбаса много зелени) я такую окрошку делала когда нужно было взвешиваться у врача и я за сутки до взвеш. садилась на кефир, а просто кефир надоедал вот и делала только конечно без колбаски
Последний раз редактировалось perseffona.86 04 окт 2011, 22:56, всего редактировалось 1 раз.
Покопалась в своей памяти - до беременности сидела на диете по системе Маримановой результат не плохой 3 кг за 2 недели, попробую все таки калории. Мой примерный план похудейки: в четверг - разгрузочный день, в воскресенье - взвешиваемся в течении недели проводим процедурки и много двигаемся
Апрель 2012
