форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/perseffona.86/index_start-50.html
Автор:  perseffona.86 [ 07 окт 2011, 20:26 ]
Заголовок:  Урааааа
Ураааа у меня появился первый сдвиг веса аж - 600 грамчиков, :D
в калориях у меня вышло 1247 питалась хорошо. Сегодня больше часа гуляла с малышкой на кенгуру, и немного пресс покачала. :D
Автор:  perseffona.86 [ 07 окт 2011, 00:39 ]
Заголовок:  :)
По высчитанной формуле у меня потребление калорий не должно превышать 1749 , но на практике у меня не превышает и 1500 калорий выставлю коридор 1400 - 1600 пока резко снижать не буду
Автор:  perseffona.86 [ 06 окт 2011, 19:03 ]
Заголовок:  :)
Вчера делали ремонт в комнате у мужа днем толком не питалась , а перекусывала но калории не перебрала. А сегодня перестановку у себя дома уффф . Успела сегодня сделать в пароварке драники в принципе ничего с овощным салатом пойдет, но требует доработки или как мама сказала "топорная работа" :lol
Автор:  perseffona.86 [ 04 окт 2011, 22:43 ]
Заголовок:  :)
я на ужин делала экспресс окрошку (огурчик, кефир, сметанка , колбаса много зелени) я такую окрошку делала когда нужно было взвешиваться у врача и я за сутки до взвеш. садилась на кефир, а просто кефир надоедал вот и делала только конечно без колбаски :D
Автор:  perseffona.86 [ 04 окт 2011, 19:39 ]
Заголовок:  :)
Покопалась в своей памяти - до беременности сидела на диете по системе Маримановой результат не плохой 3 кг за 2 недели, попробую все таки калории.
Мой примерный план похудейки:
в четверг - разгрузочный день,
в воскресенье - взвешиваемся
в течении недели проводим процедурки и много двигаемся
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org