| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/natali1970/zelenoe_smuzi_b-27744.html |
|
| Автор: | natali1970 [ 30 янв 2016, 22:29 ] |
| Заголовок: | зелёное смузи |
Вот как-то попался на глаза рецепт зелёного смузи, решила попробовать...ну ничего так можно есть  но я решила что ботвы зелёной буду меньше ложить а зедёное такое получилось потому как я спирулину в порошке добавила. И получается это смузи далеко не низковалорийное. так что я теперь эксперементирую с продуктами чтоб было меньше калорий  может кто знает свои простые рецептики и поделиться?и вообще насколько полезны в нашей ,,худеющей,, ситуации эти смузи? 
|
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 31 янв 2016, 02:46 ] |
natali1970, смузи довольно сытные  я делаю такой, правда калорийность не считала  делала давненько ...На 4 порции: отварить нарезанную кубиками тыкву грамм 500-600, варить недолго до мягкости, остудить, добавить в блендер вместе с бульоном! Добавить 1 небольшой апельсин, выжать половинку лимона, добавить по вкусу сахар или мед! Получается довольно низкокалорийно!!! Сьиграть можно количеством тыквенного бульона, основная калорийность будет от меда или сахара. Приятный сытный напиток
|
|
| Автор: | natali1970 [ 31 янв 2016, 09:58 ] |
Ляма-бегемотик, здорово..обязательно попробую,спасибо. 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |