Всем привет, Девушки
Меня опять разнесло
не прошло и 3 месяцев все вернулось((
еще и чуть больше(((
щас вешу аж 74... распустилась быстро, лентяйничаю, много себе позволяю и самое страшное внушила себе что более не похудею, аж стражно делается
жирдяйства уже мешаются)) и на боках и на сгибах под коленками и руками, прям чувствуется прибавление, целлюлит, кошмар че делать то не знаю.. одно растройство, ругаю себя не выносимо((
опять все сначала(( жалеть себя неохота, сама виновата, вроде настал тот момент когда надо опять собой заниматься, не знаю почему охватывает ужас что это будет длится вечно, мучительно и без эффекта((((
ладно, фиг с ним, буду по тихоньку себя настраивать..
завтра работаю... сижу целый день окружена кондитеркой, прожками, и прочими вкусностями, бороться приходится с собой, еще и закурила, ну как я могла теперь привычку эту дурную не могу бросить нет настроения совсем..
постараюсь себя завтра нагрузить работой, че есть не знаю... яблоки наверное... устрою пока на работе разгрузочный день.

Почти неделю с лишним ничего не писала, то дела, то случаи, настроение нулевое...
Цель ради которой собственно говоря здесь и регилась достигнута. Вешу 61 кг...
День рождение прошел на ура)
В начале писала, что хочу похудеть ко дню рождения мч, что и осуществилось с разницей в один кг))Целый день готовила с вместе с его матерью, она все спрашивала когда же наконец она дождеться внуков, когда же распишемся, я конечно была в шоке.. мы не так уж давно встречаемся, всего 5 месяцев...
Думала что сорвусь, буду есть все подряд, вышло наоборот, все приготовила, стол ломился от разных салатов, закусок и горячего, я же за столом съела пол перчика болгарского и сок пила.. все.. есть вобще не хочется, что очень пугает, не потому что боюсь вес набрать, а потому что не хочу вобще ничего, тошнит от продуктов.. от запаха..
Знакомство с ребятами(друзьями мч) прошло успешно, веселые добродушные парни, уже всем за тридцать и под тридцать лет, а ведут себя как дети)) играли весь вечер в иксбокс)) просидели до поздна, никто не хотел уходить))
На следующий день все поехали в Москву на концерт любимой группы, я не поехала, т.к. сегодня на работу, я б не выспалась, хотя и так хожу как убитая.. Состояние как у пьяной.
Последнее время хочется побыть одной, настолько устала от присутствия людей, куда бы слинять на пару деньков)) вот не могу понять с чего такая апатия, уж не от похудения ли, хотя общее самочувствие нормальное... Так то ем и сладкое и мучное.. вобщем жду улучшения..

Все таки мне удалось сбросить 7 кг(( осталось еще три, вес идет уже тяжело... Сейчас вешу 63 кг с небольшим, конечно результат радует очень
Не думала что способна на такое..
Вот, теперь хвалюсь


а это, то что было в начале 3 числа этого месяца

Все равно считаю, что еще как минимум 10 кг надо сбрасывать, но глобальных целей больше ставить не буду, хочу худеть постепенно, что вес не вернулся

Правильное питание.. Для меня эта тема очень сложная...Когда я не худела, ела все в подряд, конечно не в больших количествах.. Господи... КАК мне было плохо, я не могла с утра встать, вечно болел живот, вечно отеки, дышать тяжело, плохое самочувствие, лишний вес, одышка, прыщики, хотя вес мой не критический 70 кг был... Потом я перешла за эти дни на правильное питание, вареные овощи, вареное мясо, полезные продукты, сыр, творог, яйца, ну и немного сладких продуктов. Я ожидала, что я буду лучше себя чувствовать, но как это ощущение тяжести было, так оно и осталось, ну не чувствую я разницы между зажорами вредной еды и правильным питанием.
Вчера я провела весь день только на фруктах и овощах...
С утра я другой человек, день с ночью, легкость... Никакой боли в животе, тяжести или перенагруза, как будто с меня упало 10 кг, хотя вес тот же..
Вобщем со всей ответственностью заявляю, что я пополняю ряды сыроедов. Кто не в курсе что это такое, посмотрите в википедии, или в поиске. Вкратце, это жизненная позиция, образ жизни, и заключается он в том, чтобы отказаться от тепловой обработки пищи, а есть только свежие овощи, фрукты, мёд и орехи.
Конечно, я понимаю, что это ОЧЕНЬ тяжело передти с мясоедения на такой жесткий режим, но мое физическое и душевное состояние дороже, чем вкусности... Буду всю силу воли направлять, чтобы избавиться от этой наркотической зависимости от вкусной обработанной пищи.
Результаты.. Результаты, знаю, что потрясающие.. Люди-сыроеды в 60 лет выглядят на 30.. Кто болел аллергией и астмой, полностью вылечиваются, а вес, все лишнее и токсины, уходят из организма навсегда.. Человек живущий на таком питании может прожить до 100 и более лет...
Хочу есть, что жить, а не жить, чтобы есть...

Вчера, сегодня работала, блин... Девченки, вы не представляете как тяжело сидеть на диете, когда тебя окружают со всех сторон горячие булочки, выпечка, и другие вредные, но вкусные продукты вчера немного сорвалась, выбилась из графика.. Перебрала с калориями, и даже не занималась. Позавчера кстати решила попробывать позаниматься по программе джилиан "худеем за 30 дней" все понять не могла про какие еще уровни пишут девченки в своих дневниках.. Короче видео было из трех частей, 1 час 25 минут.. Вобщем я как лузер отпахала все час с лишним и первый уровень и второй и третий... тока под конец поняла что надо выбирать один из них.... И в процессе говорилось об этом, но я чет была занята своими мыслями.. Блииин, как же у меня заболели мышцы на следующий день, я не могла встать с кровати, ТАКОЙ перенагрузки у меня лет сто не было. Но чувствую теперь каждую мышцу, сегодня буду опять заниматься, только уже по первому уровню)))
На выходные себе поставила цель выполнить кучу дел по улучшению внешности, день близиться, а я отстаю от графиков...
На завтра запланировано:
Утром бег 3-5 км, скока выдержу;
Потом обертывания
Массаж
Пара масок для лица и тела
Хочу в солярий походить, а то бледная как поганка
Вечером тренировка.
По еде.. даже не знаю, есть не хочу после зажорных рабочих дней
На после завтра
Буду начинать заниматься опять восточным танцем, и тренировка вечером
Да наконец ногти надо в порядок привести. Вобщем по плану - будем хорошеть и хорошеть, чего и вам желаю))