Во первых целый день дома просидела, вернее провалялась на кровати. пока смотрела фильмы схомячила довольно много пищи, вареники с картошкой, йогурт, 2 вафли, 2 штуки инжира, кусок лепешки.. ужас короче мало того, что с калориями перебрала, еще и поднялась сильнейшая изжога, что хоть на стенку лезь
Вобще что то последнее время настроение подводит, как будто чего то не хватает, что все идет не так, все наскучило, работа надоела, делать ничего не хочу, потому заработаю очень мало. МЧ стл какие то выпады устраивать дурацкие, детские и не понятные, что реально хочется от него отдохнуть неделю другую. Короче одно однообразие.
Еще всю ночь не спала, на работе кошка родила четверых котят,им уже правда месяц исполнился. Пару дней назад кошка-мама пропала(( и котята остались одни, пришлось их забрать домой на время, бедняг замерзли там без нее и кушать хотят. Вот все ночь, каждые два часа вставала их кормила(((( Спать не хотели, бегали по квартире и мяукали. Из этого опята я поняла одно, что ближайшие 100 лет к своим детям не готова
Итог дня: состояние разбитое, страшная изжога, немытые волосы, неубранная квартира, неухоженный вид.
Время конечно еще есть, чтоб исправить хотя бы часть этих пунктов.
Думаю, надо позаниматься аэробикой, попробую эту программу с джилиан, уж больно отзывы хороши...
Принять надо ванну с какими нибудь ароматными маслами, масочки сделать...
И топать надо в аптеку, чем то снимать боль
Думаю, все равно настроение в ближайшие дни не улучшится, даже не знаю чем его поднять, ничего не помогает. От еды теперь воротит вдвойне, даже сладким не заешь)))
Еще куда то котят надо пристраивать, жалко так бедолаг...

Вчера писала о об обертываниях и массажере. Вечером все таки попробовала, переборола лень вобщем сначала где то час двадцать занималась аэробикой, потом в ванне с молоком и медом полежала, натерлась этой антицеллюлитной смесью, мёд прилипал к ладоням и коже на животе и бедрах, потому получилось достаточно глубоко промассировать жировые складочки)) обернула все это дело пищевой пленкой и одела кучу теплых одежек)) костюм получился потолщине как у космонавта где то минут через десять почувствовала жжение, кожа горела, казалось, что внутри все печет ели вытерпела 40 минут и побежала все смывать ледяной водой))) настолько все жгло, покрылась красными пятнами, думала сожгла кожу))) воды под пленкой выпарилось очень много чтоб успокоить кожу, намазалась оливковым маслом. Через минут 30, все пришло в норму, пятна исчезли, зато сохранялось приятное тепло, вобщем мне понравилось) процедура хорошая после решила опробывать новых массажер от целлюлита. Сначало было больно водить им по коже, потом привыкла, тоже классные ощущения. Расслабление всех мышц, хотелось летать в теле появилась такая легкость, даже после ручного массажа такого не испытывала.. вобщем тоже офигенская вещь.
Теперь о результатах.
Вечером перед тренировкой замерила объем талии и бедер.
Было талия - 68, бедра - 110.
После всех процедур талия - 65,5, бедра 108,5
Разница после всего лишь одной процедуры ощутимая!!!
Буду теперь такие обертывания делать 2 раза в неделю, ибо больше просто лень)))
массаж с кремками буду делать каждый день, после него как заново рождаешься...
Сегодня утром отметила, что ямочки на ногах и попе стали меньше и вобще кожа уплотнилась и подтянулась. Прям сплошной позитив))
Что касается веса, упал сейчас вешу 65,5... как то стремно делается, не может же он так быстро уходить... жду когда вернется или встанет на мертвой точке))))
Сегодня не работаю, выходная, запланировано почистить организм путем травяных таблеток, чая каркаде, и активированного угля и 2-3 литров воды с лимоном, медом и яблочным уксусом.
пара фоток незначительных изменений:


кто хочет, можете сравнить с фотками в первом посте
а это вот массажер, рекомендую всем))

сейчас на работе, делать сегодня особо нечего.. сижу в инете, просматриваю разные диетки и эффективные упражнения.. натолкнулась на пару фоток с таких сайтов, хочу такую же фигуру..., таких фоток дофига на просторах интернета, но эти подействовали почему то сильнее так что буду стремится к такому результату..
я считаю, что просто скинуть вес это полдела, часто встречаются девушки, которые сильно худеют, но кожа дряблая, висит,мышечного тонуса нет никакого, некрасиво это смотрится
так что лично для себя сегодня добавлю к ежедневным тренировкам еще массаж аппаратный, недавно приобрела аналог массажера "скульптор тела", времени не было еще попользоваться, сегодня начну, потом поделюсь впечатлениями, еще хочу сделать сегодня обертывания от целлюлита. из смеси молотого кофе, крема антицеллюлитного с перцем чили, плюс короца и имбирь, мёд, думаю эфеект будет хорошим.
Сначала надо эту смесь растереть по принципу скраба, затем обернуть пищевой пленкой и укутаться чем нибудь очень теплым, чтоб достичь эффекта сауны. Говорят, можно за один такой сеанс потерять до 3 см в талии. Сегодня проверим
растроилась из за своей слабости к молочному коктейлю, выпила литровую бутылку клубничного(( итого 750 калорий теперь остаток дня придется провести на воде((((

два дня была в гостях в мч, наконец заявила о своем сильном желании вернуть прежний вес. Приятно конечно, что он стал сразу говорить, что я и так красивая и необязательно себя изводить худениями, долго пререкались, кто из нас толще На этой почве мы оба помешаны, он тоже считает что ему нужно немного сбросить лишний вес, хотя я считаю его стройным, при росте 175 он весит 75 кг.. ну жирок конечно есть на брюшке. Но на мягком пузике приятнее спать, чем на жестких кубиках преса Вобщем решили худеть в паре... Конечно про свою экстремальную цель я не заикнулась, пусть все само собой идет.
В прошлом посте, я писала, что хочу "посоревноваться" с танцовщицами и гимнастками, которые будут присутствовать на важном для меня мероприятии , видимо девчушки меня не правильно поняли)) в комментах писали, что глупо соревноваться с гимнастками)))) дело в том, что я тоже не луком шита, с 14 лет занимаюсь профессионально белиденсом или восточным танцем, данные у меня для этого идеальны, но.... я себя РАС ПУС ТИ ЛА хотя доросла уже до тренера, потом бросила, в связи с напряженной на учебе и работе. еще йогой занималась, пиллатесом, калланетикой, фигура была идеальной, как нить выставлю фотки. все в итоге забросила, была сильная депрессия, напряженка и усталость, в итоге плюсом вес 15 кг((
Сейчас стало зло на себя, что жалею себя и утешаю булочками, хотя жалеть то особо не за что вот появился стимул в виде мч, к тому же с такими же заморочками.. (он когда то тоже весил аж 110кг, потом взялся за себя и похудел до 75)))) теперь тоже держит постоянно себя под контролем...
Решили в итоге провести эти два дня не лежа перед теликом на диване, а поехали на великах за город. Два дня питались одними фруктами и овощами, соком и квасом. Сегодня вечером приехала домой, встала на весы, минус 3 кг... как то лихо за 2 дня, но думаю это лишняя вода ушла, стала ощущаться первая легкость... осталось 7 кг и 15 дней... думаю на 5 кг я точно похудею, но все равно хотелось бы на 7.
Завтра работаю целый день, да работаю в магазине продуктовом, где одни соблазны, чувствую будет тяжело перебороть себя в хватании кусков, напряженка весь день, поесть нормально некогда.. буду выезжать пока на фруктах и кофе. Держите за меня кулаки)))))))))))) чтоб не сорвалась))))))

Хочу похудеть на 10 кг до 21 сентября....
знаю что это нереально, но все же чем глобальнее цель, тем лучше результат, тем более мной сейчас движет сильнейшая мотивация. не так давно встречаюсь с шикарнейшим молодым человеком, 21 числа у него день рождения 30 лет, соберуться все друзья и родственники, с которыми я пока не знакома.. Хочется произвести впечатление, а не вызвать равнодушное молчание с их стороны Ведь как они отреагируют, зависит дальнейшее развитие отношений, для мужиков очень важна реакция своих родственников и друзей... Конечно не только внешность играет ключевую роль, но я себя буду комфортнее чувствовать в нормальном весе, а не повышенном. Тем более, будут девушки: танцовщица гоу-гоу, дизайнер, бывшая гимнастка, я не хочу чтоб они перевели все внимание на себя
вобщем я иду в бой за красоту
посчитала в лучшем варианте мне нужно каждый день терять по 500 гр веса, в худшем по 300гр, так то вполне реально..
буду заниматься спортом (полчаса аэробики+полчаса силовые упражнения+полчаса восточных танцев)
вот с меню все сложнее, никогда не умела правильно питаться, вечно на кусках, подскажите чем вы питаетесь сидя на диете?? что готовите??? я хотела перейти на сыроедение, питание только сырыми овощами и фруктами плюс орехи и семечки, но думаю долго не продержусь, сорвусь, поэтому срочно нужно составлять меню....
вес на начальном этапе 70 кг
рост наконец померила - 169
ой.... удачи мне в этой невыполнимой миссии.....